ماكدونالدز Sausage McMuffin مع سندويش الإفطار البيض مرتفع نسبيا في السعرات الحرارية. يتكون ساندويتش من فطيرة السجق والبيض المقلي والجبن الأمريكي خدم في الكعك الإنجليزية. يتم تحضير البيض مع السمن السائل. السجق ماكفوفين مع البيض مرتفع نسبيا في الدهون والصوديوم والكولسترول.
مجموع السعرات الحرارية
يحتوي ماكدونالدز Sausage McMuffin with Egg على 450 سعر حراري ، وفقًا لمعلومات التغذية التي يقدمها موقع ماكدونالدز. يزن كل ساندويتش حوالي 8 أوقية أو 162 غم.
انهيار السعرات الحرارية
من إجمالي 450 سعرة حرارية في ماكدونالدز Sausage Egg McMuffin ، 250 من الدهون. للمساعدة في الحفاظ على انخفاض مستويات الكوليسترول ، توصي معاهد الصحة الوطنية بعدم استهلاك أكثر من 30٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون. وهذا يساوي حوالي 66 غرامًا من الدهون يوميًا لمعظم البالغين. محتوى الدهون من السجق McMuffin مع البيض هو 27 غرام ، 10 منها هي الدهون المشبعة.
كولسترول
بالإضافة إلى محتواها العالي من الدهون ، تحتوي ماكدونالدز Sausage McMuffin بالبيض على 285 ملغ من الكوليسترول. توصي معاهد الصحة الوطنية بأن لا يزيد إجمالي استهلاكك اليومي للكوليسترول عن 300 ملغ. إذا كنت تستمتع بخلطة Sausage McMuffin مع البيض لوجبة الإفطار ، فهذا يعني أنه يمكنك فقط استهلاك 15 ملغ من الكوليسترول في بقية اليوم إذا كنت لا تزال ضمن الإرشادات الموصى بها.
المغذيات الأخرى
يحتوي واحد من ماكدونالدز Sausage McMuffin بالبيض على 920 مجم من الصوديوم و 30 غرام من الكربوهيدرات و 2 غرام من الألياف الغذائية و 21 غرام من البروتين.
مقارنات
يحتوي ماكدونالد إيغ ماكموفين العادي على 300 سعر حراري ، وفيها 300 غرام من السجق ، ويحتوي البسكويت المقلي والبيض والبسكويت على 420 نوع. يحتوي البسكويت المعتاد مع البيض على 510 سعرة حرارية ، وبسكويت كبير من السجق يحتوي على 480 سعرة حرارية.
