A 3-Minute Killer Kettlebell + Burpee Workout

Send

أنت تعرف ما هو أكثر متعة من burpees؟ القيام بها مع kettlebells! (انتظر ماذا؟)

مشاهدة النموذج الخاص بك عند محاولة combo swing + burpee التحرير والسرد. ائتمان الصورة: SIMPLEASLIFE.COM

حسنا ، حتى لا تفعل في الواقع burpee مع kettlebell في هذا التمرين ، ولكن اشلي بوردن يفعل القاتل سوينغ kettlebell سوينغ + burpee السرد التي سوف تحصل على سباق القلب وتحرق تلك العضلات - بطريقة جيدة.

مثله؟ جرب المزيد من تمرين Ashley:

تمارين الصدر لتمثال حمالة الصدر الدهون
تجريب لطن أقل حزما
منحوتة الأسلحة والساقين القاتل

تحقق من المزيد من التدريبات النموذجية من Ashley's Perfect على قناة SIMPLEASLIFEWoman على YouTube!

Send