توفر مراكز اللياقة البدنية في كثير من الأحيان دروس الكيك بوكسينغ للقلب لمساعدتك على التأقلم. في حين أن هذه الفئات يمكن أن توفر تمرينًا مبهجًا ، فإنها لا تعطيك عادة فهمًا حقيقيًا للرياضة الفعلية للكيك بوكسينغ. انها في الاساس معركة صارمة بين اثنين من المقاتلين الصعبة الذين يقاتلون بأيديهم وأقدامهم.
الكيك بوكسينغ من خلال الوقت
يرجع تاريخ رياضة الكيك بوكسينغ لآلاف السنين إلى تايلاند ، حيث نشأ فن الملاك التايلاندي في ساحات المعارك. تم ممارسة Muay التايلاندية في البداية كرياضة في تايلاند في أوائل القرن الثامن عشر. قاتل المقاتلون بالقبضات والقدمين والمرفقين والركبتين. تم إنشاء مصطلح kickboxing في منتصف 1900 من قبل Osamu Noguchi ، مروج ياباني للملاكمة استلهم من مسابقات الملاكمة التايلاندية. أقيم أول حدث لكوكس بوك في اليابان عام 1966. على عكس المعارك التايلاندية التقليدية ، لم يسمح اليابانيون باستخدام المرفقين والركبتين.
أمريكا خطوات في الحلبة
تم تطوير لعبة الملاكمة الأمريكية في أوائل السبعينيات. في ذلك الوقت ، أراد بعض ممارسي الكاراتيه الأمريكيين إنشاء رياضة اتصال كاملة لم تكن تتبع قواعد بطولة فنون الدفاع عن النفس الأكثر صرامة. أول مباراة كيك بوكسينغ امريكية وقعت بين الفنانين العسكريين البارزين جو لويس وجريج بينز في كاليفورنيا في عام 1970. فاز لويس بالضربة القاضية.
قواعد الطوق
عادة ، تكون دورات kickboxing طويلة لمدة دقيقتين. يمكن أن تتراوح المباريات من ثلاث جولات للهواة إلى 12 نقطة للمحترفين. يتم تسجيل المعارك من قبل اللكمات والركلات هبطت ، وفاز بها قرارات القاضي أو بالضربة القاضية. قد تختلف مناطق التسجيل المقبولة بين المؤسسات. على سبيل المثال ، لا تسمح منظمات الملاكمة الأمريكية عادة بالركلات على الساقين ، ولكنها مقبولة في النسخة التايلاندية من الملاك. المقاتلين ارتداء مبطن حماية اليد والقدم ، وهواة أيضا إلى ارتداء أغطية الرأس.
أول من لكمة
ومثل الملاكمين ، فإن ضربة بالكوع والعبور هي عبارة عن اللكمات الشائعة لملاكى kickboxers. يتم تسليم ضربة بالكوع مع يد الرصاص. انها لكمة سريعة يضع الخصم لأعلى لمزيد من اللكمات. يتم تسليم الصليب بيده الخلفية ، ويقوم المقاتل بتحريف الوركين لزيادة قوته. اللكمات أكثر صعوبة في الهبوط في الكيك بوكسينغ من الملاكمة. يجب أن يدخل kickboxer أولاً إلى مجموعة اللكمات ، والتي قد يكون من الصعب تحقيقها خوفًا من التعرض للركل. إذا وصلت إلى ركلة قوية على خصمك لأول مرة ، فيمكن لهذا أن يمنحك الفرصة للانتقال إلى نطاق اللكم.
ركلة عنه قليلا
تحتاج منظمات الكيك بوكسينغ عادةً إلى مقاتلين لركل ما لا يقل عن ثمان مرات في كل جولة. يعاقب ملاكمة الكيك بوكسينز نقطة واحدة لكل ركلة وهم أقل من هذا الشرط. بعض المنظمات لا تحسب الركلات ، ولكن الحكم قد يقتطع نقطة إذا شعر أن المقاتل لا يركل بما فيه الكفاية. يستخدم المقاتلون تقنيات القدم الكاراتيه المجربة والحقيقية ، مثل الركلات الأمامية والمستديرة. الركلة الأمامية تهدف إلى كرة القدم في العدو. وغالبا ما يستخدم المنزل المستدير للركل على الرأس.
