اللوز لديه سمعة كمصدر كبير من الألياف والبروتين والدهون الصحية. ومع ذلك ، تسبب انخفاض نسبة الأحماض الأمينية في اللايسين إلى الأرجينين اللوز إلى العديد من الذين يعانون من فيروس الهربس البسيط لتجنبهم. الهربس البسيط هو فيروس يسبب تقرحات أو آفات في الفم والمناطق التناسلية. الآن ، تشير الأدلة الأولية إلى أن مستخلص اللوز في الجلد قد يكون مفيدا لأولئك الذين يعانون من المرض المتكرر غير قابل للشفاء.
نظريات / التكهنات
غالبا ما تركز التوصيات الغذائية لل الهربس على الليسين: نسبة الأرجينين. Lysine و arginine هما من 10 من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء البروتينات اللازمة لأداء وظائفه الطبيعية. وتشمل الأطعمة الغنية بالليسين الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبيض والأسماك والدجاج ولحم الضأن ولحم البقر. تم العثور على أرجينين بكميات كبيرة في المكسرات والحبوب والبقوليات والفول. أثبتت الدراسات المختبرية أن الأنزيمات Arginine هي غذاء ضروري لنمو فيروس الهربس البسيط ، بينما يزيل اللايسين عمل الأرجينين ، مما يقلل من تكاثر الفيروس. ونتيجة لذلك ، يقول البعض بما في ذلك المزيد من اللايسين في النظام الغذائي وأرجينين أقل ، وزيادة فعالية يسين: نسبة أرجينين ، وسوف يقلل من تفشي الهربس.
أهمية اللوز
اللوز يحتوي على نسبة منخفضة من اللايسين: نسبة الأرجينين ، مما يجعل البعض يوصى بتقييدها ، جنبا إلى جنب مع المكسرات الأخرى. ومع ذلك ، لم تظهر الدراسات الغذائية أي انخفاض في أعراض الهربس المتعلقة بتناول المزيد من الأطعمة مع اللايسين مع الحد من تناول الأرجينين. من ناحية أخرى ، أظهرت الدراسات التي أجريت على مكملات L-lysine بعض الأمل في تقليل وتيرة انتشار المرض وطوله وشدته ، وفقاً لمراجعة الطب البديل. أظهرت عدة تجارب صغيرة مزدوجة التعمية انخفاض في أي من حالات تفشي الهربس أو أعراض الهربس. ومع ذلك ، لم تؤكد أي تجارب معشاة ذات شواهد واسعة النطاق حتى الآن نتائج الدراسات الأصغر. بشكل عام ، لا يُنصح بتجنب تناول طعام معين غني بالأرجينين ، مثل اللوز ، وفقًا لجمعية الصحة الاجتماعية الأمريكية. وعلاوة على ذلك ، ينبغي دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مكملات غذائية.
محتمل
تقترح الأبحاث الحديثة التي أجراها جيوسيبينا ماندالاري وزملاؤه في معهد أبحاث الأغذية في المملكة المتحدة وجود دور لجلد اللوز في الحد من تفشي الهربس. أظهرت الدراسة التي أجريت في المختبر تراجعاً في تكرار الفيروس عند إضافة جلود اللوز الطبيعية إلى الخلايا المصابة بالهربس البسيط. يقترح المؤلفون أن إعداد اللوز الجلدي قد يكون مفيدا لمن يعانون من الهربس. ومع ذلك ، فإن best-herpes-treatments.com لا تزال توصي بتجنب اللوز أثناء الفاشية إلى أن تكتمل الأبحاث التي تؤكد هذه النتيجة.
البصيرة الخبيرة
حاليا ، الأدلة من الدراسات البحثية ليست قوية بما فيه الكفاية لتوصي بتجنب أو إضافة اللوز لأولئك المصابين بالهربس ، وفقا لجمعية الصحة الاجتماعية الأمريكية. يمكن أن يكون اللوز جزءًا من نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي على المهتمين بتكميل وجباتهم مع L-lysine مناقشة هذا العلاج البديل مع أطبائهم.
تحذير
المكملات الغذائية لا تهدف إلى استبدال الدواء أو العلاج لأولئك المصابين بالهربس. يجب مناقشة العلاجات البديلة مع الطبيب قبل استخدامها.
