يمكن أن تكون دروس الجمباز على المستوى الأول طريقة ممتعة للفتيات للحصول على التمرين وتعلم مهارات جديدة. الصالة الرياضية هي مكان آمن للأطفال للقفز ، والوجه ، والتأرجح ، والانتقال عبر الهواء مع مدربين داعمين وخبيرين لتوجيههم. إن تقديم الفتيات الصغيرات إلى الجمباز يمكن أن يمنحهن المهارات التي يمكنهن استخدامها طوال الحياة ، سواء في صالة الألعاب الرياضية أو خارجها.
هيكل الطبقة
تنظم معظم الجيمانيات الصفوف الدراسية حسب العمر والفتيان المنفصلين عن البنات فوق سن 4 أو 5 سنوات. وتتضمن الفئة المعيارية من 6 إلى 8 فتيات ومدرب واحد ، يمكن أن يكون ذكرا أو أنثى. معظم الصفوف تدوم ساعة ، لكن فصول الأطفال الصغار عادة ما تكون من 30 إلى 45 دقيقة. عادة ما يجلس الآباء في منطقة الانتظار أو في الردهة أثناء الدرس ، وتتيح العديد من صالات الألعاب الرياضية للآباء مشاهدة أطفالهم من خلال نافذة كبيرة أو منطقة شرفة.
أحداث البنات
ينطوي الجمباز للنساء على أداء أربعة أحداث: حزمة التوازن ، وأشرطة متوازية غير متساوية ، وقبو وممارسة الأرض. يفرض عمر الطفل مقدار مشاركته في كل حدث. هناك أيضًا أنشطة أخرى تُعِد الأطفال لتعلم مهارات كل حدث. على سبيل المثال ، قد يتعلم الأطفال إجراء تقلبات على الترامبولين قبل تجربتهم على الأرض. يقضي الأطفال الصغار وقتًا أطول في هذه الأنواع من الأنشطة ثم يتخرجون إلى الجهاز الأكثر تقدمًا. نظرًا لأن كل حدث في الجمباز يتضمن الكثير من الإجراءات المعقدة التي يمكن أن تكون خطيرة إذا تم إجراؤها بشكل خاطئ ، يقوم المدربون بتدريس الأطفال ببطء شديد مع الكثير من الدعم أثناء ذهابهم. على سبيل المثال ، قد يبدأ المبتدئين بالمشي على شعاع على مستوى الأرض أثناء رصدهم ، أو حملهم ، بواسطة مدرب ، والعمل ببطء حتى المشي على أطول شعاع من تلقاء أنفسهم. يمكن أن تستغرق الحيل مثل التقلبات والقفز سنوات للتعلم.
تطوير المهارات
يمكن أن تساعد دروس الجمباز الفتيات على تعلم العديد من المهارات البدنية المختلفة. وفقا لأكاديمية الجمباز في بوسطن ، يمكن للجمباز مساعدة الأطفال على تطوير توازن أفضل وتنسيق وحركة الجسم ، وكل ذلك يعزز قدرة الطفل الرياضية العامة. كما تساعد رياضة الجمباز أيضًا الأطفال على أن يصبحوا أكثر مرونة ، مما يساعد على الحد من الإصابات. يساعد نقل ورفع أجسامهم خلال الجمباز الأطفال على بناء القوة والقوة. وأخيرا ، فإن الجمباز ، مثل أي نشاط بدني ، يساعد الأطفال على أن يكونوا لائقا وبصحة جيدة.
فوائد أخرى للجمباز
تصف أكاديمية الجمباز في بوسطن العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن تستفيد بها الفتيات من بدء دروس الجمباز. بما أن الأطفال يكتسبون الثقة بالنفس من تحقيق الأهداف وتعلم مهارات جديدة ، فإن كل خدعة جديدة للجمباز تعلمها الفتاة يمكن أن تعزز ثقتها بنفسها في جميع مجالات حياتها. إن اكتساب مهارة جديدة في الجمباز يتطلب التركيز والتكرار ، مما يساعد الأطفال على تعلم أن العمل الجاد والإصرار يؤتي ثماره. بينما في فصل الجمباز ، يجب على الأطفال الانتظار دورهم ، والاستماع إلى المدرب ، واحترام الآخرين ، واتباع التوجيهات والاهتمام ، والتي هي جميع المهارات الاجتماعية القيمة ، وخاصة بالنسبة للأطفال الأصغر سنا. بعض مهارات الجمباز مثل التأرجح على الحانات العالية أو التحليق في الهواء صعبة للغاية. تعلم هذه المهارات يمكن أن يساعد الأطفال على التغلب على المخاوف ، مما يساعدهم على الشعور بالفخر والإنجاز.
