يهدف نظام غذاء المبيضات إلى تقليل كمية الخميرة - والمغذيات التي "تغذي" الخميرة - في الأطعمة التي تتناولها. المبيضات يشير إلى المبيضات البيض ، الفطريات التي تسبب التهابات الخميرة المهبلية. بعض الناس لديهم حالة تسمى داء المبيضات المزمن أو متلازمة فرط الحساسية الخميرة ، والتي تنطوي على فرط نمو المبيضات في الجهاز الهضمي. الصويا لا يبدو أن تفاقم أو مساعدة المبيضات. استشر طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي المبيضات.
تجنب
تجنب الأطعمة مثل الأجبان والكحول. ائتمان الصورة: atm2003 / iStock / Getty Images يستبعد حمية المبيضات الأطعمة التي تحتوي على الخميرة أو العفن ، مثل الجبن والفواكه المجففة والكحول والفول السوداني ، وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان. ويلاحظ أيضا أن مركز "جامعة بيتسبرغ" الطبي يستعمل الفطر والخبز المصنوع من خميرة الخباز ومعجون الطماطم والبيرة. كما أن النظام الغذائي يزيل أو يحد من كمية الأطعمة التي تتناولها والتي تحتوي على السكر والحليب ، مثل الحلويات ومنتجات الألبان ، لأن هذه العناصر الغذائية يعتقد أنها "تغذي" الخميرة وتعزز نموها.
الاعتبارات
لا ينبغي أن تؤكل التوفو ومنتجات الصويا التي تحتوي على السكر. مصدر الصورة: Ildi_Papp / iStock / Getty Images لا يتم إدراج الصويا بين الأطعمة التي تحتوي إما على الخميرة أو "الخميرة". ولكن يمكن أن تندرج أنواع معينة من منتجات الصويا في واحدة من الفئتين. على سبيل المثال ، سيتم حظر منتجات التوفو أو الصويا المخمرة التي تحتوي على السكريات من أجل النكهة تحت نظام غذائي المبيضات. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أن إضافة بعض الأطعمة مثل الزبادي المحتوي على ثقافات بروبيوتك والأسماك أو المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يساعد بالفعل في علاج داء المبيضات ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. بعض التوابل مثل الاوريجانو ، القرنفل ، المريمية ، الثوم والقرفة قد تقدم تصرفات مضادة للفطريات ، في حين أن الحبوب الكاملة هي مصدر غني للفيتامينات ب المعقدة.
المغذيات الرئيسية
بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في دعم نظام غذائي المبيضات. مصدر الصورة: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في دعم نظام غذائي المبيضات كذلك. على سبيل المثال ، يمكن لمكملات من الأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت السمك ، البروبيوتيك مثل Lactobacillus acidophilus ، والفيتامينات C و E ، والسيلينيوم ، والكالسيوم ، والفيتامينات ب المعقدة أن تساعد جميعها في دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات ، تلاحظ جامعة ميريلاند مركز طبي. حمض كابريليك ونحل النحل قد تقدم أيضا إجراءات مضادة للفطريات. المكملات الغذائية الهضمية مثل حمض البيتين هيدروكلوريك وأنزيمات البنكرياس يمكن أن تساعد في منع المبيضات من اختراق الأمعاء الدقيقة ، كما يقول النظام الصحي بجامعة ميتشيغان. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية مع حمية المبيضات.
الوقاية / الحل
المضادات الحيوية يمكن أن تفاقم المبيضات. مصدر الصورة: Jaykayl / iStock / Getty Images تناول المضادات الحيوية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المبيضات ، لأن المضادات الحيوية تميل إلى قتل البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تتحكم في نمو المبيضات ، كما يشرح مركز جامعة ماريلاند الطبي. إذا كنت تعاني من داء المبيضات ، فحد من استخدامك للمضادات الحيوية واستكشف الخيارات الأخرى مع طبيبك كلما أمكن ذلك. تجنب استخدام حبوب منع الحمل والكورتيكوستيرويدات قد تمنع أو تقلل من نمو المبيضات في جسمك ، تلاحظ المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ. بالإضافة إلى حمية المبيضات ، تشمل العلاجات التقليدية لداء المبيضات الأدوية المضادة للفطريات ، والتي تتراوح من أقراص الفم ، شطف الفم ، التحاميل المهبلية والكريمات الموضعية.
تحذير
تحدث مع طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي المبيضات. مصدر الصورة: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images تحدث مع طبيبك وأخصائي تغذية مُسجّل قبل البدء في اتباع نظام غذائي للمبيضات أو إجراء أي تغييرات أخرى مهمة في النظام الغذائي. على الرغم من أن فول الصويا لا يبدو أنها تعزز نمو المبيضات ، فقد تواجه أعراضًا معينة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الصويا وفول الصويا. أيضا ، ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية يمكن أن تتسبب في آثار جانبية ، ومخاطر صحية وتفاعلات مخدرات ، تماما مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. ناقش هذه المخاطر المحتملة مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.
