حساء Lipton Noodle هو مزيج شوربة بنكهة الدجاج. يمكنك إضافة الماء الساخن إلى المزيج لترطيب النودلز وإنشاء مرق. حساء ليبتون المعكرونة مناسب ، ولكن ضع في اعتبارك معلوماته الغذائية قبل جعله جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي.
أنواع
شوربة ليبتون المعكرونة تأتي في أربعة إصدارات مختلفة: حساء المعكرونة الأصلي الدجاج ، المعكرونة الدجاج مع الدجاج الأبيض مكعبات ، المعكرونة إضافية و Ring-O-Noodle. كل ميزة مرق الدجاج الحقيقي. أكبر الفرق بين الإصدارات هو كمية أو شكل الشعرية. ملعقتان كبيرتان من مزيج يجعل حوالي 1 كوب حساء المطبوخ.
السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
يحتوي الحساء الأصلي على 60 سعرة حرارية لكل كوب أعده. يحتوي الإصدار الذي يحتوي على مكعبات الدجاج و Ring-o-Noodle على 70 سعرًا حراريًا لكل كوب ، ويقدم Extra Noodle 90 سعرًا حراريًا لكل وجبة. تحتوي الحساء على 2 غرام أو أقل من الدهون. تقدم Extra Noodle أعلى محتوى من البروتين ، مع 3 غرام ، في حين أن النكهات الأخرى لها 2 غرام لكل حصة. تحتوي نكهات الحساء على ما يتراوح بين 10 غم و 15 غ من الكربوهيدرات ، مع إضافة نودل (Extra Noodle) تحتوي على أعلى كمية.
معلومات غذائية إضافية
حساء ليبتون المعكرونة مع الدجاج الأبيض يحتوي على 20 ملغ من الكوليسترول ، في حين أن الإصدارات الأخرى ما بين 5 ملغ و 10 ملغ لكل وجبة. يتم تحضير المعكرونة في الحساء بالطحين المخصب ، لذلك تقدم الحساء 2٪ على الأقل من العلبة الغذائية الموصى بها للحديد ، و 8٪ للثيامين ، و 6٪ للنيياسين ، و 4٪ للريبوفلافين و 4٪ لحمض الفوليك.
صوديوم
كوب واحد من شوربة ليبتون المعكرونة المحضرة يحتوي على ما بين 650 مجم و 730 مجم من الصوديوم. إذا كنت تتناول كيسًا كاملاً من الأربعة في كل صندوق ، سوف تستهلك ضعف هذا المبلغ - 1300 ملغ إلى 1460 ملغ. يوصي معهد الطب الحد من الصوديوم إلى 1500 ملغ يوميا.
الاعتبارات
يحتوي حساء ليبتون المعكرونة على الغلوتامات أحادية الصوديوم ، وهو حمض أميني يستخدمه المصنعون لتعزيز نكهة الطعام. يلاحظ مركز العلوم في المصلحة العامة أن تحسين النكهة قد يؤدي إلى تضمين مكونات "حقيقية" أقل في المنتجات. قد يسبب MSG ردود فعل مثل الصداع والغثيان والضعف لدى الأشخاص الحساسين.
