الربو هو نتيجة للالتهاب وتضيق من الشعب الهوائية. يمكن أن تسبب مسببات الحساسية والمهيجات البيئية وحتى الإجهاد أعراض الربو. إذا لم يُعالج ، يمكن أن يبدأ الربو بأعراض خفيفة مثل السعال أو الأزيز ، ثم يتصاعد إلى نوبة ربو. نوبات الربو الحادة تجعل من الصعب جدا أو حتى من المستحيل على المصابين بالربو التنفس ، وحرمانه من الأكسجين. بالرغم من عدم وجود علاج للربو ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لعلاج الأعراض أو التخلص منها.
الخطوة 1
استخدم دواء استنشاق. Albuterol هو ناهض بيتا 2 قصير المفعول يعمل مؤقتًا على إرخاء عضلات مجرى الهواء لمساعدتك على التحكم في تنفسك. Atrovent هو مضادات الكولين استنشاق التي يمكن أن تساعد على توفير الإغاثة الفورية. يعمل Atrovent على غرار ألبوترول. يستخدم البوتيرول كعلاج سريع للأعراض الحادة. عادة ما يتم علاج الأعراض المزمنة باستخدام Flovent Diskus ، والتي يجب وصفها من قبل الطبيب.
الخطوة 2
تأخذ دواء عن طريق الفم وصفة طبية مثل ثيوفيلين. يؤخذ الثيوفيلين يومياً ويستخدم كعلاج طويل الأمد لقمع أعراض الربو. الثيوفيللين يريح العضلات حول الممرات الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل. Prednisone هو دواء وصفة طبية يستخدم أيضا لعلاج على المدى الطويل لعلاج أعراض الربو أشد. يتم أخذ بريدنيزون فقط عند الحاجة.
الخطوه 3
ممارسة والحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة اليومية لا تساعد فقط على الحفاظ على وزنك ، بل تقوي الرئة أيضًا. إن تقوية الرئتين يقلل من الضغط الذي يشعر به عندما يكون من الصعب عليك التنفس. ممارسة الرياضة لا تعني بالضرورة العمل في صالة الألعاب الرياضية. جرب المشي أثناء استراحة الغداء. استهدف لمدة 15 إلى 20 دقيقة من النشاط المتواصل والمعتدل يوميًا. يسمح تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات لجسمك باستخدام الطعام الذي تأكله كطاقة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي.
الخطوة 4
استخدم مكيف هواء لتقليل الرطوبة وتنظيف الهواء في الداخل. قم بتنظيف المرشحات في مكيف الهواء والأفران بانتظام. إن الحفاظ على الهواء في منزلك أو مكتبك نظيف يقلل من وجود مسببات الحساسية ويمكن أن يمنع السعال.
الخطوة 5
ارتداء قناع الوجه أو تغطية فمك مع وشاح نظيفة إذا كان الهواء البارد الجاف يفاقم الربو.
الخطوة 6
السيطرة على التوتر الخاص بك وتبقى هادئة. يمكن أن ينتج الربو نوبات من السعال تستمر لبضع ثوان حتى عدة دقائق. لأن هذه السعال يمكن أن تسبب هجومًا ، فمن الشائع أن يعاني مرض الربو القلق أو الخوف. تنفس بعمق أو اشرب بعض الماء لتهدئة السعال. تعلم تمارين التنفس هو وسيلة استباقية لتعلم كيفية تهدئة نفسك عندما تصبح مجهدة.
الخطوة 7
شرب الماء بانتظام للحفاظ على أنابيب الشعب الهوائية رطبة.
