وفقا ل USA Today ، تمثل الولادة القيصرية 34 بالمائة من الولادات الأمريكية. على الرغم من أن المقاطع C شائعة ، إلا أنها لا تزال تشكل جراحة بطنية كبيرة مع وقت استرجاع كبير. بالنسبة للأمهات الجدد اللواتي يتوقن إلى رعاية الأطفال الرضع ورعايتهم ، فإن الخيارات التي لا تمضي أسابيع الراحة ولا تعاني من الألم والعدوى هي خيارات. مع الرعاية المناسبة ، يمكنك تسريع وقت الشفاء C- القسم الخاص بك. استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية ، وخاصة إذا كنت ترضعين طفلك ، وقبل تجربة العلاجات المنزلية.
الحصول على مساعدة الرضاعة الطبيعية
تساعد الرضاعة الطبيعية على تقلص الرحم إلى حجمه الطبيعي ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء من المقاطعات C ، وفقًا لطبيب الأطفال ويليام سيرز في "كتاب الحمل". تناضل العديد من النساء للرضاعة بعد عملية قيصرية لأنهن يعالجن لساعات عديدة بعد ولادة الطفل ، وغالباً ما يتم إعطاء الزجاجات للأطفال الذين يولدون عبر C-section. تحدث إلى أحد مستشاري الرضاعة في المستشفى واتصل بفرع لا ليشي المحلي إذا كنت بحاجة إلى المزيد من المساعدة. إن الرضاعة الطبيعية أسهل بكثير من صنع الزجاجات ، لذا يمكن أن تجعل الترابط مع طفلك - حتى لو كنت على الفراش - أسهل في الأسابيع القليلة الأولى.
تحرك
بمجرد أن يمنحك طبيبك الإذن ، ابدأ في التحرك. يجب تجنب ممارسة التمارين الثقيلة والانحناء والجلوس ، ولكن المشي البطيء حول المستشفى أو في حيك يمكن أن يزيد من الدورة الدموية ويسرع عملية الشفاء ، وفقًا لـ "دليل C-Section الأساسي". بعد ستة أسابيع من الولادة القيصرية ، إذا كنت تشعر بألم في مكان الندبة أو كنت تعاني من مشاكل حركية أساسية ، اطلب من طبيبك إحالة الطبيب المعالج.
احصل على مساعدة
بغض النظر عن مقدار ما ترغب فيه ، لن تتمكن من القيام بجميع الأشياء التي تقوم بها عادة بعد إجراء عملية قيصرية. الكثير من الرفع أو التوتر يمكن أن يمزق شقك وينتج عنه الإصابة. خط مساعدة قبل العودة إلى المنزل من المستشفى. إذا لم يكن لديك شريك ، فاطلب من والديك أو أصدقائك أو من جليسة الأطفال أن تجتاز تحولات رعاية الأطفال حديثي الولادة وتجلب لك الطعام. إذا كانت لديك مساعدة إضافية ، فستقل احتمالية قيامك بتفريغ نفسك بنفسك وستتعافى بسرعة أكبر.
رعاية شق
إن الحفاظ على شد C-section جافًا ونظيفًا يسرع عملية الاسترداد ويقلل من فرص الإصابة بعدوى ، وفقًا لـ "استراتيجيات لأم C-Section". استخدم مجففًا جافًا في إعداد منخفض وجاف للحفاظ على جفاف ندبك. إذا وصف طبيبك مرهم مضاد حيوي ، فقم بتطبيقه بطريقة دقيقة يوصي بها طبيبك.
الحصول على التغذية السليمة
تناول وجبات متوازنة ، حتى لو لم يكن لديك الكثير من الشهية ، سوف يقلل من وقت الشفاء. الألياف مهمة بشكل خاص بعد قسم C. النساء اللواتي خضعن لهذه الجراحة عادة ما يذهبون لمدة 24 ساعة أو أكثر دون تناول الطعام ومن ثم يتناولون غذاء سائلاً. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك الشديد ، وهو مؤلم بشكل خاص بعد القسم C. تناول مكملات الألياف أو تناول الحبوب المدعمة بالألياف أثناء استعادتها.
