تحسين الجفاف المهبلي ، وهو أحد الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث ، يصبح ضروريًا عندما تصبح الأعراض مؤلمة وتتداخل مع نمط حياتك. وتشير تقديرات مايو كلينيك إلى أن 40 في المائة من النساء بعد انقطاع الطمث لديهن بعض الأعراض ، بما في ذلك الحكة المهبلية والألم والنزيف والحرق والجفاف. الجفاف المفرط يمكن أن يتداخل مع النشاط الجنسي للمرأة ويساهم في القضايا النفسية ، مثل الاكتئاب. لأن جفاف المهبل غالبا ما يصبح مزمنا بعد انقطاع الطمث ، يجب استخدام طرق العلاج الفردية للإغاثة. يمكن تحسين جفاف المهبل بعدة طرق.
الخطوة 1
تحدث إلى الطبيب حول استخدام كريمات الاستروجين. يتم إدخال هذه في المهبل وقد تتسبب في آثار جانبية أقل من العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). تعمل الكريمات على تقوية أنسجة المهبل وإعادتها إلى حالة أكثر مرونة ، مما يخفف من جفاف المهبل. لا تزال هناك آثار جانبية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى السرطان ، وتقارير مايو كلينيك ، لذلك بحث هذا الخيار بعناية مع طبيبك.
الخطوة 2
استخدم العلاج المثلي (Sepia) من أجل جفاف المهبل ، كما يقترح ويليام بويريك في كتابه "Materia Medica and Repertory". يُنصح باستخدام Sepia للنساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ، ويعانين من جفاف المهبل ، والحكة ، والشعور بالثقل كما لو أن الرحم سيسقط خارج ، والهبات الساخنة ، والتهيج ، والحزن وعدم الرغبة الجنسية. استشارة طبيب بيطري مؤهل للحصول على معلومات إضافية ، بروتوكول الجرعات لسبيا وغيرها من العلاجات لعلاج انقطاع الطمث.
الخطوه 3
تخلص من العطور ، الصابون المعطّر ، الدوش ، المستحضرات ، بخاخات النظافة النسائية. تساهم هذه المنتجات في تجفيف الأنسجة المهبلية ، مما يزيد من مشكلة الجفاف المستمرة.
الخطوة 4
توحي "هيلث جايدنس" بأن استخدام الأعشاب الممزوجة بزيوت مستحضرات التجميل لعلاج أنسجة المهبل وتهدئة الجفاف. تعتبر المرسة المصنوعة من آذريون أو السنفيتون مفيدة ومهدئة للجفاف والحكة والتهيج. هذه الامتيازات متاحة للشراء في محلات الأعشاب عبر الإنترنت ، ومخازن الأغذية الصحية ومن المعالجين بالأعشاب المحليين. تأكد من أنها لا تحتوي على أعشاب أخرى أو إضافات كيميائية. يحتوي Calendula على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في مكافحة العدوى. يحتوي السنفيتون على مركب طبيعي يساعد في تجديد الأنسجة السليمة في المهبل. تنطبق إما اللعاب بخفة حول فتحة المهبل.
الخطوة 5
تناول فيتويستروغنز في شكل منتجات الصويا والتوفو ومنتجات بذور الكتان. يشرح مركز جامعة ميريلاند الطبي (UMMC) كيفية العثور على فيتويستروغنز في الأطعمة التي أساسها الصويا وفي زيت بذور الكتان وبذور الكتان. وقد ثبت أن كلا من الأطعمة يقلل من أعراض انقطاع الطمث مما يخفف من جفاف المهبل وتهيجه والهبات الساخنة. بدلا من استخدام المكملات الغذائية التي ليست طازجة دائما ، أضيفي أطعمة تحتوي على فول الصويا ، مثل التوفو وحليب الصويا وفاصوليا الصويا ، وكذلك زيت بذور الكتان وزيت بذرة الكتان إلى نظامك الغذائي.
الخطوة 6
استخدم زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على السطح الخارجي للمدخل المهبلي وفقط داخل الحافة. كلا المنتجين ممتازان لتجديد الأنسجة الجافة والمتهيجة وللحفاظ على جفاف المهبل. زيت الزيتون مستحضرات التجميل الصف هو متاح في الصيدليات وزيت جوز الهند يجب أن يكون نقي ، دون غيرها من الزيوت أو المواد المضافة.
الأشياء ستحتاج
- كريمات الاستروجين
- بني داكن
- آذريون
- الراحة السنفي
- الصويا
- بذور الكتان
- مواد التشحيم الشخصية
نصائح
- تذكر دائمًا استشارة الطبيب النسائي لتحديد موعد بدني لمعرفة سبب جفافك المهبلي.
