إن الإصابة بمرض السكري تعني أنك يجب أن تكون يقظًا بشأن مراقبة نظامك الغذائي عن كثب ، ولكن إذا وجدت نفسك في حانة مع الأصدقاء ، فلا تتوخى الحذر من الرياح. على الرغم من أن مرضى السكري يمكنهم تناول المشروبات الروحية بأمان لأنهم منخفضون في السعرات الحرارية ، كن حذرا بشأن الاستمتاع بالويسكي في مشروب مختلط. العديد من أنواع الخلاطات عالية السعرات الحرارية ، ولكن عن طريق تبديل الخلاط الخاص بك لإصدار نظام غذائي - باستخدام حمية زنجبيل البيرة بدلا من البيرة الزنجبيل العادية ، على سبيل المثال - يمكنك تجنب استهلاك الكثير من السعرات الحرارية بأمان.
ممارسة الاعتدال
يجب على مرضى السكر ممارسة الاعتدال عند التخطيط لاستهلاك الكحول مثل الويسكي ، وفقا للجمعية الأمريكية للسكري. على الرغم من أن الويسكي لا يحتوي على أي كربوهيدرات ، إلا أن تقارير ADA تشير إلى أن الكحول يؤدي إلى الحد الأدنى من التغيير في مستوى الجلوكوز في الدم ، إلا أن المنظمة لا تزال توصي بأن النساء المصابات بداء السكري يجب أن يستهلكن مشروبًا كحوليًا واحدًا فقط في اليوم. الرجال يمكن أن تستهلك اثنين. حصة واحدة من الويسكي هي 1.5 أوقية ، وهو حجم خدمة قياسي. توصي ADA شرب الكحول فقط عندما تقوم بإدارة جلوكوز الدم بشكل فعال وشرب مشروبات خالية من السعرات الحرارية مثل الماء في نفس الوقت. تجنب المشروبات المختلطة ، لأنها تحتوي في كثير من الأحيان على خلاطات عالية السكر ، ذات السعرات الحرارية العالية.
