النعناع هو بالتأكيد طفل رائع في حديقة العشب. الورقة الخضراء الزينية وزيوتها الأساسية هي نجوم طبيعية في كل شيء ، من معجون أسنان إلى شاي ساخن - وحتى حلوى العطلة أو الجلجلة السعيدة. زيت النعناع يمكن أن يحزم لكمة على مشهد الجمال. يمنحك عشبه القوي ، الذي يمنحه خصائص التبريد والتهدئة والنشاط ، فوائد كبيرة عندما يتم غمره في غسول وكريمات ودعك للساقين والقدمين. الحديث عن علاج!
تبريد
يقول توري هودسون ، طبيب العلاج الطبيعي وأستاذ في الكلية الوطنية للطب الطبيعي في بورتلاند ، أو: "النعناع هو غاز طبيعي". (انظر المرجع 6). يشير Peggy Knickerbocker ، أحد المساهمين في Oprah.com ، إلى أن المنثول ، وهو مركب كيميائي في النبات ، يحفز أجهزة الاستشعار الباردة ويخلق إحساسًا رائعًا (انظر المرجع 4). لتشعر بالبرودة ، جرب قشور زيت شجرة الشاي العلاجية Earth Therapeutics مع مستخلص النعناع ، وهو علاج متجدد للأصابع المتعبة. أو اطلع على كريم تقشير القدمين من بليس ونعومته مع النعناع وورقة الألوة.
تهدئة وتحفيز
النعناع هو زيت أساسي مناسب دائمًا ، ويمكن الاستفادة من فوائده على مدار اليوم. وكما يشرح الدكتور بريان رادنبوش ، الباحث وأستاذ علم النفس في جامعة ويلنج جيسويت ، "إن رائحة النعناع تنشط منطقة دماغنا التي تجعلنا ننام ليلاً ونوقظنا في الصباح" (انظر المرجع 1). لذا ، فإن غسول الجسم المنقوع بالنعناع مناسب للساقين والقدمين. يمكن تطبيقها كعلاج مهدئ قبل النوم ، أو كبداية تحفيزية لليوم بعد أن ينزلق الزوج إلى زوج من الأحذية ذات الكعب العالي. Avalon Organics Peppermint Hand & Body Lotion هو خيار متعدد الأغراض يحتوي أيضًا على الألوة المضادة للالتهاب.
تنشيط
يبرهن أعشاب Peeka Trenkle على النعناع كأحد أطول الأعشاب المستعملة (انظر المرجع 5). يمكن أن يساعد في علاج الخمول وتقديم معتدل الانتعاش (انظر المرجع 5). تشير الدراسات إلى أن عطر النعناع وحده يمكن أن يحسن اليقظة والذاكرة (انظر المرجع 3). لذا ، اعط هذه القدمين المتعبة ساقًا مع كريم من النعناع ، مثل محلول راحة الجسم Ole Henriksen مع زيت النعناع ، وإعطاء دماغك دفعة في نفس الوقت.
علاج سبا DIY
حتى مع كل المستحضرات المعبأة بالنعناع ، ربما كنت ترغب في هزة أخرى لتنشيط فوائد النعناع. للحصول على تجربة منتجع صحي في المنزل ، ضع بضع قطرات من زيت النعناع في حمام القدم لزيادة عامل التشنج (انظر المرجع 2). ينقع لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم استخدم مزيج من فرك الملح وقطرتين من زيت النعناع لتقشير القدمين والساقين قبل الشطف (انظر المرجع 2). انتهى مع غسول من اللوشن الذي تم تثقبه أكثر بإضافة 1 أو 2 قطرة من الزيت ، وتجد نفسك - ورجلك وأرجلك - مسترخية ومجددة (انظر المرجع 2).
