الكلى هي أعضاء حيوية تقع بالقرب من منتصف ظهرك. تعمل الكليتين عن طريق تصفية الدم من النفايات والماء الزائد. هذه العملية تعد الجسم للقضاء على النفايات والمياه من خلال التبول. إذا كانت الكليتان لا تعملان بشكل صحيح ، فإن النفايات المتراكمة تتراكم في الدم وتتلف جسمك. إن اتباع نظام غذائي لتطهير الكلى يضمن أن الأجهزة تقوم بتنظيف الدم والحفاظ على صحتك.
وظيفة
تقضي الكليتان على نفايات المنتجات المتراكمة من خلال عملية الأيض والهضم. تعمل الكلى عن طريق امتصاص المعادن والمركبات أثناء إفراز السموم. تساعد الأعضاء أيضًا على التحكم في مستويات الصوديوم والكبريت والفوسفات في جسمك. يتم التخلص من المعادن الزائدة والأملاح من خلال البول. يضمن شرب ما بين 10 إلى 12 كوب من الماء النقي يومياً أنك تفرز مخلفات زائدة وأن كليتيك تعملان بشكل صحيح.
فوائد البوتاسيوم
العنب الطازج العضوي مفيد في تطهير الكليتين. يحتوي العنب على كمية كبيرة من البوتاسيوم. يقول All4NaturalHealth.com أن المعدن يساعد في تحفيز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. يضمن البوتاسيوم أن الكلى تعمل على إيصال الدم السام إلى القلب. شرب كوب من عصير العنب الطازج أو تناول العنب العضوي بانتظام في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف الكلى.
أهمية حمض اليوريك
حمض اليوريك هو مادة سامة تتراكم داخل الجسم. يمكن أن تسبب المادة الضارة تلفًا للكلى وكذلك الأعضاء الأخرى. التوت البري هي مصدر ممتاز من الكينين الذي يتحول إلى حمض الهيبوريك داخل الكبد. يساعد حمض الهيبوريك على التخلص من السموم مثل حمض اليوريك. مزج وشرب كوب من التوت البري بالماء وعصير الليمون يطهر الكليتين من حمض اليوريك.
فوائد البطيخ
البطيخ غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. البطيخ يوفر كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تقول رابطة ريدرز دايجست إن المعدنين معروفان بمساعدة الكلى على تطهير مجرى الدم وموازنة ضغط الدم لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية تسمى الليكوبين. مضاد الأكسدة يحمي هياكل الخلايا الخاصة بك من الأضرار التأكسدية الناجمة عن الجذور الحرة.
الاعتبارات
لا يقترح الأطعمة الغنية بالبروتين إذا كان لديك مشاكل في الكلى. يمكن لنظام غذائي مرتفع في البروتين تفاقم هذه الظروف. تجنب تناول الدجاج والديك الرومي والبيض واللحوم وغيرها من مصادر البروتين الغنية. يؤدي استقلاب البروتينات إلى تضخم الكلى وزيادة الضغط على الأعضاء. تناول الفواكه الطازجة والخضروات والأعشاب في نظامك الغذائي للتأكد من أن كليتيك يمكن أن تعمل بشكل صحيح.
