ما هو السؤال الذي يسهل الإجابة عليه: "ماذا عن جسمك تكره؟" أو "ما هو الشيء المفضل لديك في جسمك؟"
غالبًا ما يكون من السهل الإشارة إلى ما لا نحبه في أنفسنا من ما نفعله ، خاصةً عندما نلتقط باستمرار صور "الكمال" على Instagram.
جلس SIMPLEASLIFE مع خمسة من كبار المؤثرين في مجال اللياقة البدنية والعافية لمناقشة وتحديد الكمال ومعرفة كيفية تحقيق القبول الذاتي. ليس من المستغرب ، أن العديد من المؤثرين اضطروا للتغلب على البلطجة وعدم الأمان للوصول إلى ما هم عليه اليوم. وسواء أكانوا يثقلون وزنهم أو طولهم أو شكل أجسادهم ، فإليك ما يقولونه عن احتضان "عيوبهم" وإيجاد القوة في تفردهم.
كان مؤسس شركة ClassPass والرئيس التنفيذي Payal Kadakia دائمًا غير آمن بشأن طولها. 1. Payal Kadakia ، مؤسس ClassPass ، على أن تكون قصيرة
كان مؤسس شركة ClassPass والرئيس التنفيذي Payal Kadakia دائمًا غير آمن بشأن طولها. "أنا 4'11" ، لقد كنت دائما قصيرة ، "تقول:" لا يبدو الأمر سهلا عندما يتصل بك الناس ، ولكن أحيانا يقول الناس ذلك بطريقة تجعلني أشعر بأنني عاجز. مثل ، "مرحبًا ، سأفعل ذلك من أجلك" ، أو "لا يمكنك فعل ذلك أبدًا".
"هذه الرسالة ، بالنسبة لي ، هي شيء اضطررت للقتال - ما زلت أقاتل - في حياتي. الطريقة الوحيدة التي يمكنك فعلها هي القيام بالعكس "، كما تقول. "لطالما تواجدت في المقدمة في دروس الرقص أو في صور الفصل دون أن يشعر الناس بالجنون. أعجبني أن أكون في المقدمة لأنني أستطيع التعلم في الفصل بشكل أفضل أو تعلم التمارين بشكل أفضل. إنها الطريقة التي تنظر بها الآن إنه شيء مميز أرتديه. أحببت اللحظة التي توقفت فيها عن رغبتي في ارتداء الكعب ".
كاداكيا كانت تضايق أيضًا كطفل بسبب عرقها الهندي. في سن الخامسة وصلت إلى نقطة أنها تريد ترك المدرسة لتفادي الفتوات.
"لقد نشأت في بلدة لم يكن فيها أي شخص آخر يشبهني. وكان ذلك في الواقع صراعًا مثيرًا للاهتمام ، أليس كذلك؟ "لأنني كنت لوحدي ، وأعتقد أن الناس لم يعرفوا كيف أفهم ما أبدو عليه" ، كما تقول. "أحد الأشياء التي تعلمت القيام بها مع مرور الوقت كان في الواقع مشاركة ثقافتي وجمالها معهم و [كيف] كل شيء أعتقد أنه ثمين لوالدي ، تراثي ، أجدادي".
ساعدت مؤسِّسة Fit Body Guide ، آنا فيكتوريا ، التي أطلقت تطبيق Body Love مؤخرًا ، على التعرف على معايير الجمال التي تم إنشاؤها اجتماعيًا في مختلف البلدان ، على فتح عينيها على جمالها الطبيعي. 2. آنا فكتوريا ، مؤسس دليل الهيئة ، على وجود الساقين "الكبيرة"
ساعدت مؤسِّسة Fit Body Guide ، آنا فيكتوريا ، التي أطلقت تطبيق Body Love مؤخرًا ، على التعرف على معايير الجمال التي تم إنشاؤها اجتماعيًا في مختلف البلدان ، على فتح عينيها على جمالها الطبيعي. انتقلت إلى الصين بعد الانتهاء من دراستها الجامعية ووجدت أن توقعات الجمال الصينية مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة في الولايات المتحدة.
وتقول: "لقد نشأت في الولايات المتحدة ، ولدينا هذا المستوى من الجمال ، وهو منحني ومزين للغاية". "[في الصين] ، البشرة البيضاء جميلة."
بعد عام ، انتقلت إلى بلد زوجها ، إيطاليا ، ووجدت مرة أخرى أن معايير الجمال هناك مختلفة. "زوجي إيطالي. وهناك يحبون أرجل نحيلة. وبالنسبة لي ، كنت دائمًا ، "حسناً ، أرجل متعرجة ، تنمو بعقبك ، كما تعلمون ، يتقرفصون".
"رؤية هذه الثقافات المختلفة - الولايات المتحدة والصين وإيطاليا وغيرها الكثير - لديهم كلهم نسختهم الخاصة من الجمال. لا شيء منهم يهم ، ولا أحد منهم هو معيار الجمال لأي شخص على حدة. إننا نميل إلى اتخاذ هذا النوع من الجمال في ثقافتنا ونعتقد أنه يجب علينا تحديد ذلك ، لكننا لا نفعل ذلك. "
شاركت المدونة الصحية والصحية بريتان فيست ، المعروفة أيضًا باسمfittybritttty ، في رحلة إنقاص وزنها التي تبلغ 86 رطلاً على Instagram مع أكثر من 100000 متابع. 3. الصدرية بريتاني ، المؤثرات الصحية على عدم النحافة
شاركت المدونة الصحية والصحية بريتان فيست ، المعروفة أيضًا باسمfittybritttty ، في رحلة إنقاص وزنها التي تبلغ 86 رطلاً على Instagram مع أكثر من 100000 متابع. ما لا يعرفه الكثيرون هو أن فيست تشعر دائمًا بالثقة في جسدها - حتى قبل فقدان الوزن. للأسف ، لم تشعر عائلتها وأصدقائها بنفس الطريقة.
تقول: "بدا لي أن أزعج الآخرين لكنني". "لم أكن منزعجًا من ذلك أبدًا حتى تحدث شخص آخر عنه ، وسأكون غاضبًا للغاية".
ومع ذلك ، فهي ممتنة لإتاحة الفرصة للتغلب على تلك العقبات. قادتني إلى ما أنا عليه اليوم. قادني إلى هذه الرحلة المذهلة التي كنت فيها لمدة سبع سنوات لتغيير نمط حياتي وأصبح أكثر مصداقية. أنا ممتن فقط ".
المنافسة في مسابقة البيكيني دفعت Blogilates Creator Cassey Ho إلى إعادة تقييم فكرتها عن الجسد "المثالي". 4. Cassey هو ، خالق Blogilates ، على كونها عضلي
في عام 2012 ، قرر منشئ المحتوى Blogilates والمؤلف ومعلم اللياقة البدنية الحائز على جائزة Cassey Ho التنافس في مسابقة البيكيني - وهو نوع من منافسات اللياقة البدنية التي يتم فيها الحكم على الرياضيين استنادًا إلى اللياقة البدنية.
"لقد استأجرت مدربًا ، عملت حرفياً من أربع إلى خمس ساعات في اليوم ، وتناولت 1000 سعرة حرارية: كانت سيئة. لقد فقدت الكثير من الوزن بسرعة. وبدأ جسدي بالنحت في هذا الشيء الذي طالما حلمت به.
على الرغم من تحقيقها جسدها الحالم ، تلقى هو انتقادات قاسية من معجبيها ولم يستطع المساعدة في مقارنة نفسها مع المنافسين الآخرين."صعدت على خشبة المسرح وأنا أشعر بشعور جيد حول جسدي ، ولكن بمجرد أن أبدأ بمشاهدة كل هؤلاء الفتيات الأخريات اللواتي كن لائقات حقًا ، وكانن مجرد حسيين في نفس الوقت. بدأت أفقد ثقتي ، كما أنني لم أسجل جيدًا في ذلك اليوم. "
قررت هو تغيير الأمور عندما أدركت أن الأساليب التي استخدمتها لإنقاص الوزن كانت تؤثر على صحتها العقلية. "أدركت أن الجسد المثالي ، أو ما اعتقدت أنه الجسد المثالي ، لم يكن في الواقع ما أردت. ما أردت هو الانسجام بين أسلوب حياتي وجسدي المادي ".
بمساعدة دروس اللياقة البدنية ، تعلم هو في نهاية المطاف أن يحب التمرين وجسمها العضلي مرة أخرى. وتقول: "لقد تمكنت من اكتشاف دروس جديدة في ClassPass ، وقد جعلتها ممتعة بالفعل".
قبل أن كانت ملهمة اللياقة البدنية والعافية ليتا لويس مصدر إلهام لها ما يقرب من نصف مليون متابع على Instagram ، عانت من الاكتئاب الشديد بعد الانفصال. 5. ليتا لويس ، مؤثرة اللياقة البدنية ، على الاكتئاب
قبل أن كانت ملهمة اللياقة البدنية والعافية ليتا لويس مصدر إلهام لها ما يقرب من نصف مليون متابع على Instagram ، عانت من الاكتئاب الشديد بعد الانفصال. "لقد حطمت كل شيء" ، كما تقول.
استقالت لويس من وظيفتها في الشركة - التي تقارنها بفيلم “The Devil Wears Prada” - الذي خسر 30 رطلاً في 90 يوماً ، وأصبحت “غير قابلة للتمييز تقريباً”. ولكن ضرب الحضيض وضع حياة لويس في المنظور.
من خلال أخذ إجازة للسفر حول العالم ، وقراءة كتب المساعدة الذاتية ، والصحافة وإعطاء نفسها الإذن بأن تكون لطفاء ، تمكنت لويس من إخراج نفسها من مرضها. "لقد كان الاكتئاب. إنها الآن رحلة من الكآبة وتكريم ذلك. كان ذلك في الواقع لحظة من 18 شهرا قبل أن أتمكن بالفعل من الوقوف بقوة في ذاتي الحقيقي ، وأن أكون شخصيا مشخصا ومن ثم شفيت نفسي. "
أما بالنسبة للحاقدين؟ يقول لويس: "إن الكثير من الناس غير السعداء عن أنفسهم يميلون إلى الانحراف ووضع أعباءهم الشخصية في العالم ووضعهم على أي شيء قد تكون مشاركتهم فيه". "لذلك أنا لا آخذ أي شيء شخصياً لأنني أعتقد أن تصريح المرء الكريه هو مجرد انعكاس لأين هم في حياتهم الخاصة."
تحقق من بقية مناقشات المائدة المستديرة هنا.
هؤلاء النساء يغيرون الطريقة التي يجب أن نتحدث بها عن أجسادنا.
