الأقدام الجافة المتشققة ليست فقط قبيحة ، لكنها يمكن أن تكون مؤلمة. يمكن أن تتراوح أسباب الأقدام المتشققة من الجفاف إلى السمنة ، مما يضع ضغطًا زائدًا على الكعب. وفقا لجمعية الأمراض الجلدية النيوزيلندية ، يمكن حتى لبس الأحذية ذات المدعومة المفتوحة أن يؤدي إلى جفاف الأقدام المتشققة ، حيث لا يوجد دعم للوحة الدهون في أسفل القدم. سواء كان السبب من واحد أو مجموعة من هذه العوامل ، يمكنك علاج الأقدام الجافة المتشققة عن طريق إعطائها نقع الأقدام ، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية ، ويضيف الرطوبة وينظف البكتيريا من الجلد ، ومنع المزيد من المشاكل.
الخطوة 1
استخدم حجر الخفاف على الكعب المشقوق بينما لا تزال جافة. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي فائض من الجلد الميت بحيث يمكن امتصاص الماء والملح بسهولة أكبر.
الخطوة 2
املأ حوض القدم بالماء الدافئ. ضع ما يكفي لتغطية قدميك فقط ، وإضافة 1/2 كوب من ملح البحر الميت أو إبسوم. ويساعد كلا النوعين من الملح في تعزيز الدوران على القدمين ، وهو ما سيساعد ، وفقًا لما ذكره الصحوة العناية بالبشرة في كانيون بكاليفورنيا ، على الشفاء.
الخطوه 3
انقعي قدميك لمدة 10 دقائق ، ثم أزيليهما مرة واحدة وافركي المناطق المتشققة بحجر الخف لمدة ثلاث دقائق.
الخطوة 4
ضع قدميك مرة أخرى في الحوض لتنقع لمدة 10 دقائق أخرى. عند إزالة ، فرك مرة أخرى مع حجر الخفاف.
الخطوة 5
قم بتجفيف قدميك تمامًا بمنشفة. ضع مرطبًا مثل الفازلين أو الزيت النباتي أو زيت الزيتون على قدميك. تدليك المرطب في المناطق المتصدع.
الخطوة 6
ضع زوجًا من الجوارب القطنية السميكة واتركها لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل إن أمكن.
الخطوة 7
كرري القدم مرة واحدة في اليوم حتى ترى النتائج. إذا كنت لا ترى أي نتائج بعد أسبوع واحد ، راجع طبيبك.
الأشياء ستحتاج
- حوض القدم
- ملح البحر الميت أو ملح ابسوم
- حجر الخفاف
- منشفة
- مرطب
- الجوارب السميكة
نصائح
- استخدمي مرطبًا على قدميك حتى بعد شفاء الجلد المتشقّق. هذا سوف يساعد على منع حدوث مشاكل في المستقبل.
تحذيرات
- إذا كان لديك أي مشاكل في الدورة الدموية أو مرض السكري ، تحدث إلى طبيبك قبل نقع قدميك ، لأن بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب فقدان الإحساس في القدمين.
