الطب الصيني التقليدي (TCM) هو شكل من أشكال الطب البديل أو التكميلي مع تاريخ طويل. في الطب الصيني التقليدي ، تلعب الأطعمة التي تأكلها دوراً في الحفاظ على صحتك ومعالجة بعض الحالات. قد يوصي ممارس الطب الصيني التقليدي بحمية حرارة رطبة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من التهاب. كما هو الحال مع أي دواء بديل أو تكميلي ، احرص على توخي الحذر المناسب مع الطب الصيني التقليدي ، واستشر دائما مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين.
نظرية
ويستند TCM على تفاعل معقد من عدد من العوامل بما في ذلك طائرتين متعارضتين تدعى يين ويانغ ، قوة الحياة الطبيعية المسماة تشي ، والعناصر الخمسة للخشب والنار والماء والمعادن والأرض. لتحقيق الصحة والعافية ، يجب على تشي أن يتدفق بحرية في جميع أنحاء الجسم ، ويجب أن يكون يين ويانغ ، جنبا إلى جنب مع جميع العناصر الخمسة ، في التوازن. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن العوامل الثلاثة التي تؤثر بشكل أكبر على توازن الين واليانغ وتدفق تشي هي العواطف الداخلية والعوامل الخارجية وخيارات نمط الحياة بما في ذلك النظام الغذائي.
هوية
في TCM ، الرطوبة هي فائض من عنصر الماء والحرارة هي زيادة في عنصر النار. ترتبط الرطوبة باحتجاز الماء أو التورم ومشاعر الثقل أو الركود. وترتبط الحرارة والرطوبة معاً بالغثيان والحمى والعطش والدوخة والبراز الرخو وضعف الشهية ، وفقاً لـ AcupunctureToday.com. وتشمل الأمراض المرتبطة بالرطوبة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومتلازمة التعب المزمن والسرطان والفيبرومالغيا. قد تشمل ظروف الحرارة الرطبة أيضًا الالتهاب وسكر الدم المرتفع والتهابات المسالك البولية وزيادة الوزن والحساسية الغذائية.
أغذية للاختيار
عندما يشخّص لك ممارس الطب الصيني التقليدي حالة حرارة رطبة ، قد يوصي بأن تزيد من استهلاكك للأطعمة التي يعتقد أنها تخفف من الرطوبة والرطوبة. تشمل هذه الأطعمة البصل والكراث والبصل الأخضر والثوم والزنجبيل والقرفة والخس والكرفس والشمر واللفت والبقدونس والبرسيم والمريمية وإكليل الجبل والريحان والشبت والزعتر والعسل الخام ، وفقًا للدكتور إدوارد ف. بلوك ، تخرج من الكلية الأمريكية للوخز بالإبر والطب الشرقي.
الاطعمة لتجنب
وفقا للدكتور بلوك ، سيطلب من الشخص الذي يتبع حمية رطبة من الحرارة تجنب المشروبات الكحولية ، والأطعمة الدهنية والمقلية ، والأطعمة الغنية بالتوابل والحلويات ومنتجات الألبان باستثناء الزبادي. قد يُطلب منك أيضًا تجنب المشروبات الباردة والأطعمة المخمّرة والأطعمة التي تحتوي على الخل أو الخميرة.
تحذير
الطب الصيني التقليدي هو نظام معقد. لا تحاول أن تعامل نفسك مع TCM أو الأعشاب الصينية ، خاصة إذا كنت تحت رعاية الطبيب ، أو كنت تأخذ وصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، أو الرضاعة الطبيعية أو الحوامل. النظام الغذائي المتوازن هو الأفضل لصحتك ، ولا ينبغي عليك إجراء أي تغييرات جذرية في النظام الغذائي دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين. يمكن للجنة الوطنية للاعتماد والوخز بالإبر والطب الشرقي مساعدتك في العثور على ممارس معتمد في الطب الصيني التقليدي.
