تتطلب عملية رمي القرص بشكل صحيح وآمن معرفة تقنية خاصة بالقفز تشتمل على تدوير الجسم عدة مرات وإطلاق كائن على شكل لوحة من اليد في الهواء. يشغل رمي القرص جميع عضلات الجسم ، من القدم إلى العضلات الأساسية والكتف. في البداية ، يتطلب التحضير لرمي رمي القرص استخدام عضلات الجسم السفلى للحصول على الزخم. عضلات الورك المدورة تساعد في تدوير الجسم بقوة ، جنبا إلى جنب مع عضلات الفخذ ، وأوتار الركبة ، و gastrocnemius و الظنبوب الأمامي. تنهي عضلات الصدر وأعلى الذراع والكتف حركة رمي القرص ، مع أربطة اليد والرسغ التي تمتص الطاقة من هذه العضلات مما يساعد على إطلاق القرص بشكل قوي بقدر الإمكان.
جلينويد لابوم الاصابة
الشق الحقاني (GL) هو قطعة دائرية من ألياف النسيج معلقة على حافة الحقاني ، وهو اكتئاب صغير في كتف الكتف يسمح بوضع العضد. في كثير من الأحيان ، توترت الأربطة الحقاني العضدي من خلال الرميات العلوية المتكررة ، كما تمارس في رمي القرص. سلالات GL هي أعلى أو أدنى ، وهذا يتوقف على ما إذا كانت الإصابة تحدث في الجزء العلوي أو السفلي من المقبس الحقاني. تشمل أعراض تمزق GL ألم غير محدد في الكتف وضعف في منطقة الكتف وعدم استقرار الكتف بشكل عام. ينصح بتطبيق حزم الثلج والراحة والانخراط في تمارين التقوية من أجل الشفاء التام لإصابة الشفا الحقاني.
إصابة الكفة الدوارة
الكفة المدورة هي مجموعة من أربع عضلات تشكل المنطقة حول شفرة الكتف. وهو مسؤول عن تثبيت مفاصل الكتف وتسهيل الإجراءات التي تنطوي على التناوب. عضلات الكفة المدورة عرضة لمجموعة متنوعة من الإصابات ، مثل الدموع والتهاب الأوتار. قد يعاني رماة القرص العادي من الإفراط في استخدام هذه الأربطة والعضلات ، مما يؤدي إلى الألم عند استخدام الكتف لإطلاق القرص. إن التهاب الأوتار الذي لا يتم علاجه بشكل صحيح قد يؤدي في النهاية إلى حدوث تمزقات خطيرة تتطلب راحة كبيرة وإعادة تأهيل. ومع ذلك ، عندما يعطى العلاج الفوري ، تلتئم معظم إصابات الكفة المدورة من تلقاء نفسها.
Labral Tear of the Hip
الشفة هي عبارة عن قطعة دائرية من الغضروف تبطن مأخذ الورك حيث تقع عظم الفخذ. الغرض منه هو دعم وتوسيد المفصل. تحدث الدموع في كثير من الأحيان في الرياضيين الذين يضعون إجهادًا متكررًا على مفصل الورك أو يؤدون حركات التواء أثناء استخدام هذا المفصل. قد يتعرض رماة القرص لألم في الفخذ أو الورك والصلابة والنقر عند الضغط على الورك. قد لا تظهر أعراض المسيل للدموع بعد الإصابة مباشرة ولكنها قد تتفاقم تدريجيًا خلال فترة زمنية. الطريقة الوحيدة لتشخيص الدموع الشفافة بدقة هي تنفيذ فحص التصوير بالرنين المغناطيسي لمفصل الورك. يتطلب العلاج عادة إجراء جراحة صغيرة.
الالتواء في الكاحل
بما أن قاذف القرص يدور عدة مرات قبل رمي القرص ، فإن الالتواء في الكاحل عادة ما يعاني من ضعف الأسلوب ووضع الكاحل في وضع غير طبيعي. الأربطة التي تشكل مفصل الكاحل ممزقة أو متمددة في التواء في الكاحل. في بعض الأحيان يسمع صوت طقطقة أو ينبض ، يتبعه تورم وألم بسرعة. توجد ثلاث درجات من التواء الكاحل ، ويمكن أن يعاني جميع من قاذف رمي القرص في أي وقت. يتكون علاج تمزق الكاحل القاصر أو المتوسط من الراحة والثلج والضغط والارتفاع ، ويشار إليه عادةً بالـ RICE. قد يخفف التفاف الكاحل مع ضمادة رياضية من الألم أيضًا. قد يتطلب الالتواء في الكاحل أكثر خطورة عمليات الجراحة وإعادة التأهيل ، اعتمادا على مكان ومدى المسيل للدموع.
