المتسلقون درج ليست براقة ولا سيما. ومع ذلك ، فإن متسلقي السلالم ، والمعروفين أيضًا باسم سلالم السلالم ، هم طريقة فعالة للحصول على تمارين القلب وبناء جسمك السفلي دون التعرض لضرب ساقيك أثناء الركض أو الجري. أفضل متسلقي السلالم هم من آلات الدرجة التجارية التي تراها في النوادي الصحية والصالات الرياضية ، وتتكلف عادة آلاف الدولارات. قد يكون متسلق الدرج الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك نموذجًا قابل للطي يتناسب مع مساحة ضيقة ويكلف أقل من 100 دولار أمريكي اعتبارًا من فبراير 2011.
الدرجة التجارية
إن متسلقي الدرج الذين يعملون بشكل أفضل هم متحركون بدلًا من اليدويّة ، ويتميزون بخطوة مستقلة ، والتي تتطلب قدمك السفلية للعمل بجهد أكبر ، بدلاً من التنقل المعتمد ، كما أنها مستقلة عن أنظمة الصدمات الهيدروليكية. توصي مصادر المراجعة المستقلة بعدد من آلات الدرجة التجارية. توصي BestCovery ببرنامج StairMaster SC916 Stepper ، وتوصي شركة Galt Buying Guides بمحطة StairMaster 700PT Stepmill - وهي خطوة خطوة تقريبًا تقريبًا عن العمل الفعلي لتسلق السلالم. هناك آلة أخرى تشيد بها شركة Galt Buying Guides وهي ProstEP 6000 Climber ، والتي سوف تدير لك حوالي 3800 دولار اعتبارًا من فبراير 2011.
الجودة التجارية
هناك أيضا متسلقو الدرج في السوق التي تقدم آلات ذات جودة تجارية بأسعار المستهلكين ، وفقا ل Galt Buying Guides. مقابل 2500 دولار أمريكي اعتبارًا من فبراير 2011 ، يمكنك تجهيز منزلك من خلال StairMaster FreeClimber 4200 PT. تحتوي هذه الماكينة على 20 مستوى مقاومة ، وتختلف السرعة من 26 إلى 174 خطوة في الدقيقة ، ووحدة تحكم LED لطيفة. لديها أربعة برامج تجريب - دليل ، ثابت ، الموقد الدهون والأيروبيك - ورف القراءة. يعتبر Star Trac SC4100 Stairclimber متساوياً تقريباً مع الآلات التجارية ، ويرجع ذلك جزئياً إلى بنائه عالي الجودة والثقيل.
هجين
أفضل متسلق سلم بالنسبة لك قد يكون جهاز مبتكر من NordicTrack ، FreeMotion s5.6. موصى به من قبل Consumer Search ، يجمع FreeMotion s5.6 بين خطوات متسلق الدرجات مع خطوة المدرب الإهليلجي. قد تعطيك تجريب أكثر تنوعا من متسلق درج العادية. وتباع بحوالي 2400 دولار اعتبارًا من فبراير 2011.
ميزانية
يمكن لمتسلق درج الموازنة أن يمنحك تمرينًا رائعًا. كما أنها سهلة على محفظتك. توصي شركة Galt Buying Guides بـ Schwinn 305p ، حوالي 300 دولار أمريكي اعتبارًا من فبراير 2011 ، مع خطوة مستقلة ، و 12 مستوى للمقاومة وضمانة جيدة لآلة اقتصادية. إن NordicTrack MTN 740 Stepper ، وهو خيار البحث عن المستهلك ، مجهز بشكل جيد بمروحة مدمجة ومقاومة قابلة للضبط ومراقبة معدل ضربات القلب. انها تبيع حوالي 650 دولار. أفضل متسلقي السلالم ذوي الميزانيات المنخفضة للغاية ، كما أوصت به شركة Galt Buying Guides and Consumer Search ، يشملون المحمولة Cardstone Fold-A-Way Cardio Stepper ، التي يمكن تخزينها في خزانة أو تحت السرير وتكلف حوالي 200 دولار. آلة محمولة أقل تكلفة هي Stamina SpaceMate Folding Stepper 40-0069 بسعر حوالي 100 دولار. هذه الآلات منخفضة ، منخفضة الميزانية تشعر واهية لبعض الناس ، لكنها توفر لك تجريب لائق.
