يُعرف ضغط الدم المرتفع ، والذي يُعرف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، بأنه ارتفاع ضغط الدم أعلى من 140/90 ، وفقًا لتقرير المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. عندما يكون ضغط الدم لديك مرتفعًا ، يجب أن يعمل قلبك بجد لتحريك دمك من خلال جسمك لتزويد الأعضاء الحيوية بالأكسجين والمغذيات. قد يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالظروف الصحية الخطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب وفشل القلب والفشل الكلوي.
شاي النعناع وفرط ضغط الدم
قد يساعد تناول شاي النعناع بانتظام على خفض ضغط الدم ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، على الرغم من أن الأدلة لا تزال أولية للغاية. اصنع كوبًا من شاي النعناع عن طريق نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا.
الآثار الجانبية والسلامة
تحدث مع طبيبك قبل شرب كميات كبيرة من شاي النعناع. يعتبر الشاي آمنًا بشكل عام للأشخاص الأصحاء ، حتى وإن كان بكميات كبيرة ، على الرغم من أنه قد يسبب حرقة الفؤاد أو الحساسية. تجنب تناول شاي النعناع إذا كنت حاملاً أو مرضعاً أو تعاني من مرض الارتجاع أو مرض السكري أو تناول أدوية ضغط الدم. تجنب الأشكال الأخرى من النعناع ، مثل زيت النعناع ، والذي من المرجح أن يسبب تأثيرات جانبية وتفاعلات الدواء.
علاجات ارتفاع ضغط الدم الأخرى
تحدث إلى طبيبك حول كيفية تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والمساعدة في علاجه. قد يصف لك الطبيب أيضًا أدوية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وبالإضافة إلى ذلك ، يحافظ على وزن صحي ، ويقلع عن التدخين ويجد طريقة لإدارة التوتر ، ويقدم المشورة إلى المعهد الوطني للقلب والرئة والدم.
ملاحظة من الحذر
تجنب المعالجة الذاتية لارتفاع ضغط الدم مع شاي النعناع أو شرب الشاي لتحل محل العلاجات التي يحددها الطبيب. الأدلة على فوائد الشاي والنعناع لا تزال أولية للغاية ويأتي من الدراسات على الحيوانات. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتحقق من أن الفوائد تنطبق على البشر كذلك.
