الحمل ليس وقتًا لاتخاذ الفرص مع نظامك الغذائي. الشاي تولسي ، المعروف أيضا باسم الريحان المقدس ، تم استهلاكه منذ آلاف السنين في الثقافة الهندية ، ولكن لا توجد معلومات كافية حول كيفية تأثيره على الحمل. استشر طبيبك أولا قبل أن تحتسي.
حول تولسي الشاي
نبات التولسي هو عضو في عائلة الريحان ، ولشايها طعم حلو من النعناع. في طب الايورفيدا ، من المستحسن أن تستهلك الشاي يوميا لتعزيز الصحة الجيدة ، ومنع المرض وتساعد في السيطرة على التوتر. كما يُنصح باستخدامه كمعالجة لعدد من الحالات ، والتي قد تعاني منها خلال الحمل ، مثل القيء وعسر الهضم وآلام الظهر. من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن الأدلة لدعم استخدام الشاي tulsi لهذه الأمراض يستند إلى دراسات أنبوبة الحيوان واختبار. يجب إجراء التجارب السريرية لتأكيد هذه الفوائد.
تولسي الشاي والحمل
حاليا ، لا توجد معلومات كافية عن سلامة أو فعالية شرب الشاي tulsi أثناء الحمل. تقارير Drugs.com أن هناك معلومات متضاربة حول كيفية تأثير الشاي على طفلك. وقد وجدت بعض الدراسات السمية على الفئران أن تناول جرعات عالية من الشاي يؤثر على صحة الجنين الفئران ، في حين لم تجد دراسات أخرى أي آثار سيئة. حافظ على سلامتك ولا تشرب شاي التولسي حتى تتحقق من طبيبك.
خيارات الشاي الصحي
بدلا من tulsi ، والنظر في إضافة الشاي الذي من المعروف أنه آمن للشرب أثناء الحمل. ذكرت جمعية الحمل الأمريكية أن شاي التوت الأحمر هو شاي آمن للنساء الحوامل ، وشربه قد يساعد على تقليل وقت الولادة. إنها أيضا مصدر للحديد. وقالت الجمعية إن شاي النعناع يعتبر شايًا آمنًا للحمل أيضًا وقد يساعد في تخفيف الغثيان.
الحذر خلال Pregancy
في حين أن الحمية الغذائية هي جانب هام من جوانب الحمل ، فإن ما لا تأكله أو تشربه لا يقل أهمية عن ما تفعله. السبب في أنه من الأهمية بمكان أن تضع في اعتباره اختياراتك الخاصة بالطعام والشراب ، وذلك بسبب تأثيره على طفلك. تجنب بعض الأطعمة قد يقلل من خطر العيوب الخلقية. على الرغم من استهلاك شاي التولسي منذ آلاف السنين ، إلا أن الحذر من شربه خلال فترة الحمل قد يكون أفضل لطفلك.
