الحمل هو وقت مثير يمر فيه جسم المرأة من خلال تغييرات ملحوظة ، من الداخل والخارج. خلال فترة الحمل ، يمكن للبشرة الجافة وحب الشباب وحطام ثدييها أن تشعر المرأة بعدم الارتياح لأن جسدها يستعد لولادة الطفل. يمكن للتغييرات البسيطة في نظام الاستمالة والاستحمام الاعتيادي أن تحافظ على رضائها بينما تنتظر وصول طفلها الصغير.
الاستحمام قبل الطفل
تنصح الدكتورة إم دي مازومدار لموقع "جيانيونلاين" للنساء الحوامل بتناول حمام بارد يومياً لأن هرمون الحمل الحراري ، البروجسترون ، يزيد درجة حرارة الجسم. قد يساعد الاستحمام في فترة مبكرة من الحمل النساء على الاسترخاء والمساعدة في الأرق ، على الرغم من أن الاستحمام قد يخلق خطرًا هبوطيًا على المرأة في مرحلة لاحقة من الحمل كمركز لتوازنها. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام حمام الفقاعة ، لأن المواد الكيميائية والعطور قد تسبب تهيجًا للأنسجة المهبلية.
هل لديك ابتسامة صحية
صحة الأسنان هي عنصر حاسم لإيصال الطفل السليم. يمكن أن تسبب هرمونات الحمل تغيرات في إنتاج اللعاب وتشجع نمو البكتيريا الضارة التي تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان ، طبقاً للإدارة الطبية بالجيش الأمريكي. يمكن للنساء الحد من هذه المشاكل عن طريق تنظيف أسنانهن على الأقل مرتين في اليوم ، والتنظيف بانتظام وتناول وجبات خفيفة صحية تتكون من المنتجات الطازجة. يمكن زيارة طبيب الأسنان في مرحلة مبكرة من الحمل استبعاد أي مخاوف ، ويمكن تنفيذ الإجراءات البسيطة ، مثل الحشوات أو الاستخراج ، بأمان. تجنب التخدير والمسكنات ، ومع ذلك ، وتأجيل جراحة الأسنان أو غيرها من الإجراءات الرئيسية حتى بعد الولادة.
رعاية الثدي
عندما يستعد جسم المرأة لإطعام طفلها الجديد ، قد يصبح ثدييها متضخمين. ينصح الأطباء في بروكسايد أسوشييتس النساء بغسل ثدييهن يوميا بالماء لإزالة اللبأ المجفف ومنع تهيج الحلمة. تجفيف الهواء الحلمات أو تجفيفها مع مجفف الشعر بعد الغسيل لتشديد لهم. إذا كانت المرأة تخطط لإرضاع رضيعها ، يمكن اللانولين تطبيقها على منطقة الحلمة تنعيم الجلد عن طريق منع تبخر العرق. مع تكبير الثدي للمرأة ، سيزيد حجم كوبها ، مما يتطلب حجم حمالة أكبر. أما حمالة الصدر المناسبة في جميع الأوقات والمزودة بوسادات لامتصاص التسرب فستبقي الثديين مدعومين وجافين مع تقدم الحمل.
قبل الولادة العناية بالبشرة والشعر
قد تجد بعض النساء أن بشرته عرضة لظهور حب الشباب أثناء الحمل. عادة ما يتم التخلص من الحالة بعد وصول الطفل. قد يكون تنظيف المنظفات والمنتجات الكاشطة قاسيا جدا بالنسبة للبشرة الحساسة للمرأة الحامل ، لذلك الخبراء في الموقع يطلب من Dr. Sears أن يوصيوا بغسيل الوجه اللطيف القائم على الشوفان الموجود في مخازن التغذية. هذه الدعك خفيفة ومساعدة unclog المسام الزيتية. لا ينبغي أن تستخدم أدوية مكافحة حب الشباب وصفة طبية Accutane و Retin-A بسبب خطر العيوب الخلقية ، وفقا ل Ask Dr. Sears. قد تحتاج إلى غسل شعرك بشكل متكرر أكثر أثناء الحمل بسبب الغدد الزيتية النشطة ، ونظراً لنموه السريع ، قد يحتاج شعرك إلى تشذيب متكرر.
