يحتوي ذراعك وكتفك على العديد من العضلات المختلفة التي تسمح لك بالقيام بالأنشطة اليومية. الإستحمام ، ارتداء الملابس ، الرفع ، الحمل والأنشطة الرياضية كلها تتطلب من هذه العضلات أن تعمل معاً لتنسيق حركة الكتف والمرفق والرسغ.
العضلة الدالية
كتفك هو مفصل كروي ومقبس مع العديد من ملحقات العضلات التي تسمح له بالتحرك في كل اتجاه. العضلة الدالية تحتوي على ثلاثة مكونات - الأمامية والمتوسطة والخلفية. معا ، تشكل هذه المكونات العضلية غطاء فوق الجزء العلوي من الكتف. يرفع العضلة الدالية الأمامية ذراعك إلى الأمام ، بينما يرفع العضلة الدالية الوسطى ذراعك إلى الجانب ، وينتقل الدالية الخلفية ذراعك للخلف.
عضلات الكفة المدورة
يتكون الكفة المدورة من أربع عضلات - فوق الشوكة ، تحت الشحمية ، تيريس قاصر وكتفاني - تنبع من كتفك وتعلق بعظم ذراعك العلوي. معًا ، تحافظ هذه العضلات على الكرة من عظم الذراع العلوي في المقبس أثناء تحريك الكتف. يرفع supraspinatus ذراعك إلى الجانب. تقوم العضلات تحت الشوكة وتريس بتدوير ذراعك للخارج ، وتقوم العضلة ذات الرأسية بتدوير ذراعك إلى الداخل.
عضلات الكتف الأخرى
تعلق عضلات الصدر - الرئيسية والثانوية - أضلاعك إلى مقدمة ذراعك العلوي. ترفع هذه العضلات ذراعك إلى الأمام ، وتحمله نحو جسمك وتدور كتفك إلى الداخل. و coracobrachialis هي عضلة عميقة في الجزء الأمامي من ذراعك العلوي الذي يحرك ذراعك إلى الأمام. العضلة العريضة dorsi هي عضلة كبيرة تنشأ على طول العمود الفقري الأوسط والأدنى وتعلق على الجزء الخلفي من ذراعك العلوي. تحرك هذه العضلة ذراعك للخلف ، وتحضرها نحو جسمك وتدورها إلى الداخل. تيريس الكبرى هي عضلة صغيرة تعلق شفرة كتفك على الجزء الخلفي من ذراعك العلوي. تحرك هذه العضلة أيضًا ذراعك للخلف ، وتوجهها نحو جسمك وتدورها إلى الداخل.
عضلات الذراع العلوي
توجد مجموعتان عضلتان رئيسيتان في ذراعك العلوي. على الجزء الأمامي من ذراعك العلوي ، العضلة ذات الرأسين العضدية ذات الرأسين العضدية ، العضدية و العضدية الكروية تدور حول المرفق. العضلة ذات الرأسين brachii تدور أيضا الساعد الخاص بك إلى موقف النخيل المتابعة. عضلات الرؤوس العضدية ثلاثية الرؤوس والعضلات على الجزء الخلفي من ذراعك العلوي تصويب المرفق.
المعصم الباسطة
مجموعة من العضلات على طول الجزء الخلفي من الساعد الخاص بك تسمى بشكل جماعي extensors - extensor carpi radialis longus و brevis، extensor carpi ulnaris، extensor extensor، extensor digiti minimi، extensor pollicis longus and brevis and extensor indicis. هذه العضلات تنحني معصمك للخلف وتصويب أصابعك. توجد أيضاً أداة الخاطف الطويلة ، التي تنقل إبهامك إلى الجانب ، على الجزء الخلفي من ساعدك.
فواصل المعصم
عضلات المعصم عبارة عن مجموعة من العضلات الموجودة في مقدمة الساعد. تشمل هذه الأدوات كلاً من ثنائيات carpi radilais ، و carpin ulnaris flexor ، و superitorial flexor flexor ، و flexitor digitorum digitorum ، و longus pollicis longus ، و palmaris longus. هذه العضلات ثني معصمك إلى الأمام وثني أصابعك.
عضلات الساعد الأخرى
كما يوجد في الذراع الخاص بك. تقوم عضلات الموجة بتدوير الساعد في وضعية لأسفل ، بينما يقوم العميد بتدوير الساعد في الاتجاه المعاكس.
