تعتمد سلالة وجرعة البروبيوتيك التي تحتاج إلى أخذها أثناء استخدام المضادات الحيوية على سبب استخدامك للبروبيوتيك. الآثار الجانبية الشائعة لاستخدام المضادات الحيوية تشمل الإسهال وعدوى الخميرة الناجمة عن فرط نمو المبيضات البيض. يمكن أن يساعد Lactobacillus GG في الوقاية من الإسهال أو الحد منه لدى كل من الأطفال والكبار ، في حين أن lactobacillus acidophilus يمكن أن يساعد في علاج عدوى الخميرة.
المبيضات البيكانس
المبيضات هو فطر يشبه الخميرة التي تسكن عادة المسالك الهضمية الخاصة بك. انها غير ضارة ، ما لم يسمح لها بالتكاثر بسرعة كبيرة ، ثم يمكن أن يسبب عدد لا يحصى من المشاكل من عدوى الخميرة المهبل لفطريات الفم وقرح القروح. المضادات الحيوية تزعج التوازن الطبيعي للميكروفلورا في أمعائك وتسمح للمبيضات بالازدهار. Lactobacillus acidophilus هو نوع من البكتيريا المفيدة الموجودة في منتجات الألبان المتخمرة مثل اللبن الزبادي والكفير. توصي مايو كلينك بتناول 8 أونصات. من الزبادي غير المحلى أو تناول مكملات acidophilus للمساعدة في مكافحة المبيضات. تلاحظ معاهد الصحة الوطنية أنه يمكن استخدام الأسيدوفيلوس موضعياً ، في شكل تحميلة مهبلية ، لمحاربة عدوى الخميرة.
إسهال
تقتل المضادات الحيوية كلا من البكتيريا الضارة والودية ، والتي يمكن أن تتداخل مع الهضم وتسبب الإسهال. وتقول ساينس ديلي إن ما يصل إلى 20 في المائة من المرضى الذين يستخدمون المضادات الحيوية قد يوقفوا العلاج مبكرا بسبب الإسهال. يمكن أن يعالج Lactobacillus GG ، الذي يباع باسم Culturelle ، الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. يحتاج الأطفال إلى 5 مليارات خلية حية يومياً ، بينما يحتاج البالغون إلى ضعف هذه الجرعة - 10 مليار خلية حية. إذا كنت تعانين من الإسهال ، حاولي أن تبقي رطباً وتناول أطعمة سهلة الهضم ؛ الأطعمة اللطيفة قليلة الدسم والسكريات المضافة مثل التفاح ، الأرز ، أو الموز ستساعد على وقف الإسهال.
جرعات
لا تؤثر البروبيوتيك على المضادات الحيوية ، ولكن المضادات الحيوية يمكن أن تجعل البروبيوتيك أقل فعالية. NIH يوحي بأن تأخذ الخاص بك بروبيوتيك 2 ساعة قبل أو بعد المضادات الحيوية الخاصة بك لتجنب أي تفاعل المخدرات. على الرغم من أن البروبيوتيك تعتبر بشكل عام آمنة ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل إضافة أي مكملات غذائية إلى نظامك الغذائي. إذا كنت تتناول الأطعمة المخمرة بدلاً من تناول المكملات الغذائية ، فتأكد من أن الأطعمة غير مبسترة وتحتوي على ثقافات حية ونشطة. البسترة تقتل كل البكتيريا - سيئة وجيدة.
بعد المضادات الحيوية
الاستمرار في تناول البروبيوتيك بعد استخدام المضادات الحيوية سيساعد على إعادة ملء الميكروبات المفيدة في الجهاز الهضمي تساعدك هذه الميكروبات على امتصاص العناصر الغذائية من طعامك ويمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك. على الرغم من أن acidophilus و GG يساعدان في الآثار الجانبية للمضادات الحيوية ، إلا أن هناك مئات السلالات المختلفة من البكتيريا المفيدة. إن تناول مكمل غذائي عام يشتمل على مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة probiotc سوف يعيد التوازن الطبيعي للجسم ويضمن الهضم الصحيح مع تعزيز نظام المناعة لديك ، والذي يمكن أن يساعد في الوقاية من المرض في المستقبل.
