الرياضة واللياقة البدنية

كيف نفعل سلة كاملة ركلة

Pin
+1
Send
Share
Send

سلة كاملة ركلة هي لعبة تمارس في التشجيع المتقدم. وهناك تباين في قعر السلة ، وتتطلب هذه الخطوة كلاً من القاعدة والناقل. فالمحرك يحتاج إلى قاعدة قوية قادرة على إلقاء الطائر في الهواء والقبض عليه عندما تهبط. يجب على المشجعين المدربين تحت إشراف مدرب محترف أن يقوموا فقط بسلة ركلة كاملة على حصيرة أو سطح عشبي.

قم بإنشاء قاعدة

لأداء ركلة سلة كاملة ، تحتاج إلى قاعدة قوية من جانبين مع أربعة أعضاء الذين يقومون بتوصيل أذرعهم معًا لإنشاء مربع للنادل. كل مشجع في القاعدة يجب أن يمسك ساعدها الأيسر بيدها اليمنى. ثم يمسك كل عضو في القاعدة بالساعد الأيمن لعضو آخر في القاعدة بيدها اليسرى. يجب أن تكون القاعدة فضفاضة ومرنة وقادرة على التحرك بما يكفي لرمي الطيار في الهواء.

سلة الاوس

تستخدم القاعدة الخلفية يديه لمساعدة قفزة الطائرة على القاعدة. يجب أن يكون كل المشجعين في القاعدة والطيار متزامنين حتى تعمل المناورة. كل المشجعين في القاعدة يثني ركبتيه ويجب على الطيار أن يضع قدمه اليمنى في السلة. ثم يقوم أعضاء القاعدة بتصويب أرجلهم بينما يرمون الطيار في الهواء. في حين أن الطيار هو في الهواء ، ينبغي أن القاعدة تستعد على الفور لصيد الأسماك. قد يضطر أعضاء القاعدة إلى إعادة وضع أنفسهم ليبقوا تحت العارضة ويصطادونها.

ركلة سلة كاملة

سلة كاملة ركلة هي خطوة ، بالإضافة إلى سلة إرم ، وقد طيار يدور في الهواء. طيار يبدأ حيلة عن طريق مواجهة الجزء الخلفي من القاعدة. في ذروة القذف ، تقوم بدور ربع ، ركلة وسحب لأسفل. تدوير جسمها وركل ساقها في الهواء ، ويطير طائر على ظهرها. بعد أن أكملت مناورة كاملة ، ينبغي أن تسترخي طائرتها حتى تتمكن القاعدة من الإمساك بها بسهولة.

الاحتياطات

تعتبر سلة الركلة الكاملة ، تماماً مثل أي كرة سلة ، مهارة متقدمة في التشجيع غالباً ما تقوم بها فرق التشجيع الجامعية أو فرق أخرى عالية المستوى. قبل تجربة سلة ركلة كاملة ، يجب أن يكون فريقك مرتاحًا للغاية مع رمي السلة. يمكن للفرقة أن تؤدي فقط حيلة على العشب أو حصيرة ، ليس فقط من أجل السلامة ، ولكن أيضا وفقا لقواعد التشجيع الكلية. يجب أن يتم تنفيذ سلة كاملة مع مدرب أو مدرب حتى فريقك بارع مع هذه المناورة المتقدمة.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: شاهد حوار محمد صلاح مع قناة سي ان ان الأمريكية كامل ورسالة مؤثرة لمدربة السابق CNN (أبريل 2024).