حقيبة الملاكمة المزدوجة ، وتسمى أيضًا "حقيبة مجنونة" ، أو "كرة كريهة" أو "جيترباج" ، هي حقيبة بحجم كبير ملحقة بزوج من حبال البانجى. تقوم الحبال بتأمين الحقيبة بين الأرض والسقف حتى تنبض لعدة ثوانٍ عندما تضغط. إنها ممارسة ممتازة لتعلم كيفية ضرب رأس الخصم في الحلبة ، حيث أن الحقيبة تنتقل كما هو متوقع مثل nokgin الملاكم المدرب. عندما تتناسب مع المساحة المنزلية الخاصة بك لممارسة الملاكمة ، فإن اختيار حقيبة الحجم المناسب هو خطوة مهمة.
تقييم مهارتك
الخطوة 1
استخدم الأكياس ذات الرأسين في الصالة الرياضية للملاكمة ، أو جرّب المناورة ضد المعارضين المدربين لتقييم مستوى مهاراتك في رمي اللكمات السريعة والواضحة عند هدف متحرك. اطلب من مدرستك المساعدة في هذا. إذا كنت تتدرب بمفردك دون حقيبة أو شريك مزدوج ، افترض أنك مبتدئ إذا كنت قد تدربت بانتظام لمدة أقل من عام ، أو وسيط وسيط إذا كنت قد تدربت لمدة سنة إلى ثلاث سنوات ، وخبير إذا كان لديك أكثر من ثلاث سنوات من التدريب على الملاكمة.
الخطوة 2
اذهبي إلى غرفة تبادل معلومات عن الملاكمة أو فنون القتال. تقدم هذه المواقع مجموعة متنوعة من معدات الملاكمة المتخصصة ، بما في ذلك الأكياس المزدوجة ، بسعر أقل مما ستجده في متجر السلع الرياضية المحلي. عادةً ما تحمل حقائب العرض الرياضية المحلية حقيبة الحقيبة القياسية قياس 9 بوصات فقط.
الخطوه 3
اختيار حجم حقيبتك وفقا لمستوى المهارات الخاصة بك. استخدم حقيبة مقاس 9 بوصات إذا كنت مبتدئًا ، أو حقيبة مقاس 8 بوصات أو 7 بوصات إذا كنت ملاكماً وسيطاً. يمكن للخبراء استخدام حقيبة مزدوجة 6 بوصة.
نصائح
- مقاومة إغراء لشراء حقيبة أصغر مما يمكنك التعامل معه على أمل العمل في طريقك إليه. الأكياس المزدوجة هي واحدة من أكثر قطع أدوات الملاكمة إحباطا المتاحة ، ومن المرجح أن تتخلى عن حقيبة صغيرة بدلا من وضعها في الساعات التي يستغرقها لإتقانها.
