صيام قراءات السكر في الدم يمكن أن يحدد النغمة ليوم كامل. عندما يكون مستوى جلوكوز الدم المرتفع في الصباح مرتفعًا أو منخفضًا ، يجب عليك ضبط رقم هاتفك قبل أن تتمكن من بدء يومك. فهم ما يجب أن يكون هدفك الصباحي والعوامل الأخرى التي قد تسهم في قراءات المشكلة. تبدأ الرقابة الصارمة بإدارة قراءاتك الليلية والمرئية.
صوم الأرقام المستهدفة
توصي جمعية السكري الأمريكية بصيام السكر في الدم بين 70 و 130 لمرضى السكر. تشير قراءة السكر في الدم في الصباح تحت 70 إلى تفاعل سكر الدم ، أو انخفاض مستوى السكر في الدم. تعتبر قراءات السكر في الدم أكثر من 130 قراءات عالية ويجب التعامل معها وفقًا لتوصيات فريق الرعاية.
سكري الحمل
يحدث سكري الحمل عندما تصاب امرأة لم يتم تشخيصها بالسكري بمرض السكر المرتفع خلال فترة الحمل. ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل يمكن أن يتسبب في أن يكون طفلك أكبر من المتوسط عند الولادة ، وأن يعاني من مشاكل سكر منخفضة في الدم بعد الولادة ، وربما يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي. إن الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاق المستهدف سوف يحميك أنت وطفلك. يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بأن تحافظ النساء المصابات بسكري الحمل على نسبة الجلوكوز في الصباح أقل من 95. قد يكون لدى طبيبك أو اختصاصي السكري توصيات مختلفة بناءً على الحمل والتاريخ الطبي.
اختبار السليم
سوف يساعدك اختبار السكر في الدم خلال 10 إلى 15 دقيقة من الاستيقاظ على ضمان حصولك على قراءة دقيقة. اغسل يديك قبل أن تختبر أي ملوثات قد تسبب أخطاء أو عدم دقة. لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل الاختبار. قد يسبب الكافيين زيادة في نسبة السكر في الدم ، لذلك تجنب تناول القهوة قبل الاختبار.
فجر الظاهرة
إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح مع عدم وجود تفسير فوري ، قد تكون تعاني من ظاهرة الفجر. تتميز ظاهرة الفجر بزيادة في نسبة السكر في الدم والتي تحدث عادة بحلول الساعة الثامنة صباحاً. قد يقوم الطبيب باختبار مستوى السكر في الدم بين عشية وضحاها لتأكيدها ، ومن ثم ضبط خطة العلاج الخاصة بك وفقًا لذلك. قد يكون التعامل مع ظاهرة الفجر سهلاً مثل التخلص من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قبل النوم أو زيادة جرعة الدواء ، أو قد تتطلب مضخة إنسولين مبرمجة لزيادة الجرعة في ساعات محددة خلال الليل. سبب الظاهرة الظاهرة غير واضح ، ولكن بعض الباحثين يعتقدون أنه بسبب الإفراج عن بعض الهرمونات التي تزيد من مقاومة الأنسولين أثناء النوم.
