وجود موقف إيجابي ، وهو اختيار الاقتراب من الظروف الصعبة بعقلية منتجة ، يمكن أن يفيدك على عدة مستويات. تنص مايو كلينك على أن المواقف الإيجابية يمكن أن تخفض مستوى التوتر لديك ، وهو أمر جيد لصحتك. يمكن أيضًا للمواقف الإيجابية تحسين علاقاتك وتغيير طريقة إدراك مديرك لك ولعملك. يشير مقال نشر في يناير 2007 في مجلة غالوب الإدارية إلى أنه يمكن تعلم مكونات الموقف الإيجابي ، والتي تسمى مجتمعة رأس المال النفسي الإيجابي.
أمل
تحدد Gallup Management Journal الأمل على أنه القدرة على الاستمرار في التركيز على أهدافك وتغيير المسارات عند الحاجة للنجاح. الأمل هو المثابرة. ويستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بموقف إيجابي أن ينظروا في الصعوبات التي يواجهونها اليوم ويعتقدون أنهم يستطيعون إيجاد طريقة عبر هذه الصعوبات أو حولها. لتعلم الأمل ، ركز على الأهداف التي تمثل تحديًا ، ولكن يمكن تحقيقها ، وطرح طرقًا متعددة لتحقيق تلك الأهداف. أدرك أنه يمكنك التأثير على تحركك إلى الأمام والحفاظ على أنشطتك حتى تصل إلى أهدافك.
التفاؤل
يظهر الأشخاص الذين يتمتعون بموقف إيجابي التفاؤل والإيمان بأفضل نتيجة ممكنة للقرار أو الإجراء وأن الظروف السلبية مؤقتة. يجب أن يستند التفاؤل إلى الواقع. على سبيل المثال ، لا يستطيع الشخص القفز من شجرة ويتوقع بتفاؤل التغلب على قوانين الجاذبية. يمكن تعلم التفاؤل ، وفقا لمركز علم النفس الإيجابي في جامعة بنسلفانيا. علم نفسك لتحدي الفشل ، وتحليل المكونات التي أدت إلى الفشل. تأخذ الملكية الخاصة بالمكونات التي تتحكم بها وتتعرف على المكونات التي لا يمكن التحكم بها وتحريرها.
المرونة
أظهر الأشخاص الإيجابيون المرونة والقدرة على "الارتداد" من الظروف الصعبة. وجدت جمعية علم النفس الأمريكية أن المرونة ، أو الصلابة ، لها ثلاثة عناصر في المواقف: الالتزام ، والتحكم ، والتحدي. الالتزام هو الاستعداد للبقاء مشاركًا بدلاً من أن يصبح معزولًا خلال الأوقات الصعبة ، مع اختيار المشاركة في الخطوة التالية في الحياة. السيطرة هي الرغبة في محاولة التأثير على نتائج الظروف الصعبة ، مثل التحدث إلى رئيسك في العمل حول الأدوار العديدة الكثيرة التي يمكن أن تملأها عندما تحدث إمكانية التسريح. التحدي هو القدرة على رؤية كل موقف كفرصة للتعلم.
الثقة
الثقة ، أو الاكتفاء الذاتي ، هي الاعتقاد بأنك تستطيع التأثير على نتيجة موقف معين ، وفقًا لكلية كارلتون. ويثق الأشخاص الذين يتمتعون بموقف إيجابي من أنهم قد يواجهون التحديات ويعتقدون أن التغلب عليها هو في نطاق سيطرتهم. لزيادة ثقتك بنفسك ، ضع نفسك في المواقف التي يمكنك إتقانها ، وكسر المهام الصعبة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها ، وتحاكي سلوكيات الأشخاص الذين حققوا النجاح.
