والورم هو التغيير الهيكلي في القدم الذي يتسبب في إصبع القدم الكبير لإمالة نحو أصابع القدم الأخرى، مما يخلق نتوء صغير على جانب القدم. الأعراض الأكثر شيوعا هي ألم وتورم في خدر المشترك واحتمال المتضررين. وفقا للكلية الأمريكية للجراحين القدم والكاحل، والطريقة الوحيدة للتخلص من الأورام من خلال عملية جراحية لتصحيح الخلل. ومع ذلك ، فإن العديد من العلاجات المنزلية تساعد في تخفيف الأعراض والحفاظ على المرونة في المفصل.
الخطوة 1
تغيير ملابسك القدم. لا تتسبب الأحذية الضيقة في الإصابة بأزهار ، وفقاً للكلية الأمريكية للقدم وجراحي الكاحل ، ولكنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة. ارتداء الأحذية مع مربع إصبع واسع وتجنب الكعب العالي.
الخطوة 2
ضع طبقات لاصقة فوق الورم لمنع حدوث تهيج. تتوفر وسادات الورم عن طريق وصفة طبية أو بدون وصفة طبية في متجر الأدوية.
الخطوه 3
استشر طبيبك حول طلقات الستيرويد. تشير الكلية الأمريكية للقدم وجراحي الكاحل إلى أن طلقات الستيرويد قد تخفف التورم المرتبط بالأورام.
الخطوة 4
تمديد وتدليك أصابع قدميك. توصي دكتور القدم بحمل إصبع قدمك الكبير والتعامل برفق مع المفصل في جميع الاتجاهات أثناء تدليك كرة قدمك.
الخطوة 5
ضع الثلج عدة مرات في اليوم. الثلج يقلل من التورم ويساعد على تخفيف الألم.
الخطوة 6
لفة قدمك على كرة التنس. لفة في اتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة ، وكذلك ذهابا وإيابا.
الخطوة 7
الحصول على وصفة طبية لتقويم الأعضاء المخصصة. هذه الأنواع من الأجهزة متوفرة من القدم كجراح الكاحل.
الخطوة 8
أعد تدريب أصابع قدميك لكل د. عروة شريط مطاطي سميك بين أصابع قدمك الكبيرة. انشر أقدامك إلى أن تسحب الفرقة أصابع قدميك الكبيرة بعيدًا عن أصابع قدميك الأخرى. عقد لعدد من 10 والاسترخاء.
الأشياء ستحتاج
- أحذية مريحة
- منصات الورم لاصقة
- طلقات الستيرويد
- حزم الثلج أو الثلج
- كرة التنس
- تقويم العظام وصفة طبية
- الفرقة المطاطية السميكة
