ووفقًا لـ "Golf Fitness Magazine" ، فإن إصابة الركبة هي ثاني إصابة تتعرض لها الجولف. تضع لعبة غولف سوينغ كمية هائلة من عزم الدوران على بنية الركبة. بالنسبة للاعبين الأيمن ، فإن الركبة اليسرى سترى أكثر الإجهاد. تشرح "مجلة الجولف للياقة البدنية" أنه لتقليل الضغط من الدوران والحركة من جانب إلى جانب ، تحتاج إلى إبقاء عضلات الركبة والورك والعضلات السفلية قوية ومرنة لمنع الإصابة.
التشريح والوظيفة
يوضح مركز جراحة العظام والطب الرياضي أن الركبة تتكون من أربعة عظام ، الرضفة أو الرضفة ، عظم الفخذ أو عظم الفخذ ، والساق الظنبوب والشظية أو عظمتي الساق السفلية. إن ربط هذه العظام بعضلات الساق وأوتار العضلة الرباعية في الساق هي الأربطة. يقع الغضروف أو الغضروف الهضمي الغضروفي بين عظمة الساق والعظم الفخذي ، ويعمل كنوع من الوسائد التي تسمح للعظام بالانزلاق. الجراب ، أو كيس مليء بالسائل ، يساعد الأربطة والعضلات على فعل الشيء نفسه.
إصابات نوع الصدمة
الصدمة المرتبطة بإصابات الجولف تحدث في الدوران السريع للركبة من خلال الأرجوحة. هذا يضع الضغط على الأربطة التي تثبت الركبة وتمنع ركبتيك من الالتواء. يحدث الرباط الصليبي الأمامي ، أو الرباط الصليبي الأمامي ، مع تغيير مفاجئ في الاتجاه والتباطؤ السريع يتميز بصوت فرقعة في الركبة. وفقا لمركز جراحة العظام والطب الرياضي ، فإن الحركة أثناء تأرجح لاعب الجولف يمكن أن تتسبب أيضًا في تمزق غضروفي أو غضروف ممزق. نظرًا لأن القضيب لا يحتوي على كمية كبيرة من الدم أو لا يحتوي على الدم ، فإنه لا يستطيع الشفاء بنفس طريقة بقية الجسم. عند تلفها ، تتحرك أجزاء من الغضروف المفصلي حولها داخل مساحة الركبة ويمكن أن تسبب الالتهاب والألم.
إصابات من النوع Tear and Tear
تصف "مجلة الجولف للياقة البدنية" نوعين من إصابات التآكل والدمعة المشتركة في الركبة في لعبة الجولف ، والتهاب المفاصل العظمي وتضخم الدم. على الرغم من أن الأول يتعلق بالمفاصل والثاني هو الرضفة ، فإن كلاهما يسببه التدهور التدريجي بمرور الوقت ، وخاصة في لاعبي الجولف الشغوفين. تتأثّر بشكل رئيسي بالعضلات المضطربة بشكل سيئ ، إفراط أو إصابات سابقة إلى المنطقة ، كلاهما تتفاقم بميكانيكيات الجسم السيئة أثناء الأرجوحة.
إصابات نوع التهاب
شائع في لاعبي الجولف الجدد وهؤلاء الذين يتعلمون لاعبي الغولف طرق جديدة لإتقان البديل ، يحدث التهاب الأوتار بسبب التهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام وعدم الراحة الكافية بين الأنشطة. الطب الرياضي في جامعة بوفالو ، N.Y. ، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار الرضفي أو الركبة عندما تكون الوركين والساقين والقدمين والركبتين خارج المحاذاة. هذا أمر شائع في العديد من تقلبات لاعب الجولف. يتميز Tendinitis بالألم وتورم الركبة ، خاصة أثناء الحركة.
الوقاية / الحل
الحل الأفضل هو الوقاية. الاحماء قبل كل لعبة ، تأخذ دروسا من المهنية والقيام بتمارين لتقوية أسفل الظهر والساقين والركبتين. خذ الأمر سهلاً إذا كنت خارج الدورة لفترة من الوقت. عند ممارسة التأرجح ، ابدء باستخدام إسفين أو خطوة وركّز على السائقين. ولكن إذا حدثت الإصابات بالفعل ، فاطلب المساعدة الطبية. بالنسبة إلى التهاب الأوتار الرضفي ، يقترح الطب الرياضي الجامعي تطبيق حزم الثلج على الركبة على فترات تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات على مدار يومين إلى أن يتراجع الألم. لإصابات أكثر خطورة قد تحتاج إلى دورة من الأدوية الموصوفة أو ربما جراحة.
