Maca هو نبات موجود حصريًا في بيرو وقد تم زراعته هناك لأكثر من 2000 عام. هناك أنواع مختلفة من الماكا ، بما في ذلك الماكا الصفراء والحمراء والسوداء. يؤخذ كمكمل غذائي في شكل مسحوق ويستخدم تقليديا كدواء. تظهر الأبحاث أن مسحوق الماكا لديه العديد من الفوائد الصحية سواء للأشخاص الأصحاء أو لأولئك الذين يعيشون مع مختلف الأمراض والعلل والأمراض.
يعزز الطاقة
يمكن لماكارا مسحوق تعزيز مستويات الطاقة وحتى تعزيز الأداء الرياضي. وقد تم قياس هذا في دراسة على راكبي الدراجات المنشورة في "Journal of Ethnopharmacology". تم توقيت ثمانية من راكبي الدراجات في الوقت الذي أكملوا فيه ركوب الدراجات لمسافة 40 كم قبل وبعد 14 يومًا من أخذ الماكا. ووجدت الدراسة أن مكملات مكا تحسن بشكل كبير من وقت ركوب الرياضيين ، مشيرة إلى تأثيرات تنشيط الماكا. كما أظهرت استطلاعات الرأي الذاتي أن الناس يشعرون بأنهم أكثر نشاطًا بعد استهلاك الماكا ، وفقًا لمقال في "الطب المبني على الأدلة والطب البديل".
أرصدة الهرمونات
ووجدت دراسة عام 2006 نشرت في "المجلة الدولية للعلوم الطبية الحيوية" أن الماكا لها تأثير مضاد للاكتئاب على الجرذان. كما أنها خففت قليلاً من الفئران دون التأثير على وظيفتها المعرفية. وقد عزا العلماء هذه النتائج إلى التأثير المتوازن لماكا على مستويات الهرمون الجنسي. ووجد الباحثون أن الفئران التي أعطيت الماكا انخفضت مستويات الكورتيزول والأدرينالين ، وهي هرمونات تحفز الإجهاد. يستنتجون أن maca مفيد في تصحيح الأعراض الفيزيولوجية لانقطاع الطمث لدى النساء.
تفضل الصحة العقلية
في دراسة نشرت عام 2006 في "BMC التكميلي والطب البديل" ، نظر الباحثون في آثار الماكا الصفراء والحمراء والسوداء على الاكتئاب والوظائف المعرفية في الفئران. وأعطوا الفئران اختبارات مختلفة تشير إلى الأنشطة المعرفية ووجدوا أن جميع أنواع الماكا تقلل من الاكتئاب ، في حين أن الماكا السوداء على وجه الخصوص تحسن التعلم والوظيفة الإدراكية. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد التطبيقات الدوائية ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن ماكا قد يكون له فوائد على عقلك والصحة العقلية.
يخفض ضغط الدم
في السكان حيث يتم استهلاك الماكا تقليديا ، يميل الناس إلى خفض ضغط الدم عن أولئك الذين لا يستخدمون الماكا. انها غنية بالبوتاسيوم ، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2010 ونشرت في "Bioresource Technology" أن لدى maca القدرة على خفض ضغط الدم ، لأن مركباته الفينولية تثبط الإنزيم المرتبط بارتفاع ضغط الدم أثناء التجارب المستزرعة. هذا يشير إلى أن الماكا قد تكون مفيدة في الوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم.
