كثير من الناس يتمتعون بالركض وتشمل كجزء من الروتينية الخاصة بهم. تقدم لنا التقنيات الجديدة مجموعة متنوعة من خيارات التدريب لإضافة بيانات التدريب والمرح إلى عروضنا. يمكن لـ Nike Plus تحسين تمرينك كجهاز مستقل أو من خلال توفير واجهة مع جهاز iPod أو iPhone. لا يزال جهاز الجري الثابت يقدم بعض المزايا والتحكم الإضافي في التمرين.
السرعة والمسافة وخطى السرعة
سيخبرك كل من Nike Plus وجهاز الجري السريع بتشغيل السرعة والمسافة والسرعة ، لكن كل منهما يستخدم تقنية مختلفة لإنجاز ذلك. إن جهاز الجري الثابت ، مع المحرك المدمج وحزام الجري ، يعرف مدى السرعة والجهد الذي تمر به بمجرد السرعة التي يتحول بها المحرك. يستخدم Nike Plus مقياس تسارع صغير في مستشعر القدم لقياس سرعتك والمسافة. يكتشف المستشعر كل مرة تقوم فيها قدمك بضرب الأرض ثم تنقل هذه المعلومات إلى جهاز استقبال Nike Plus. يمكن لمستشعر Nike قياس سرعة الجري على مدار مدة بقاء جهاز الاستشعار على اتصال مع الأرض وطول الفترة الزمنية بين ضربات القدم.
صحة
سوف يقوم جهاز الجري بدقة حساب السرعة والمسافة والسرعة. بعد كل شيء ، لا يمكنك الذهاب أسرع أو أبطأ من الجهاز دون السقوط. وبحسب ما ورد فإن Nike Plus يتمتع بدرجة 90 في المائة من الدقة على الفور بالنسبة إلى معظم المتسابقين. إذا كان لديك خطوات طويلة جدًا أو طويلة جدًا ، فستحتاج إلى معايرة المستشعر للحصول على أفضل النتائج. بالنسبة لي ، وجدت أن المستشعر دقيق إلى حد ما مع بعض الاستثناءات. على ركض حيث كنت أسير بشكل أسرع بكثير من المعتاد ، مثل فترات أو يدير هبوطا ، لاحظت أن نايك بلس تميل إلى تحت حساب بلدي المسافة. أيضا ، عندما أصبحت عداءًا أفضل وأسرع ، اضطررت إلى إعادة معايرة Nike Plus للحصول على الأداء الأمثل.
سهولة الاستعمال
المطاحن لا تزال سهلة الاستخدام للغاية. يمكنك عادة الحصول عليها ، والضغط على زر والبدء في المشي أو الجري. نظام Nike Plus بسيط ولكنه يتطلب بعض الإعداد الأولي. من التجربة الشخصية ، وجدت أنه من السهل بدء التمارين وإيقافها بالإضافة إلى تغيير موسيقى التمرين. بعد عدة أميال ، اضطررت إلى استبدال جهاز الاستشعار الأصلي الخاص بي واستغرق الأمر بعض التحسس لإلغاء تنشيط المستشعر القديم وإخبار جهاز الاستقبال الخاص بي لالتقاط جهاز الاستشعار الجديد.
المرونة
مع Nike Plus System ، يمكنك التدريب متى وأين تريد. يعمل على حد سواء في الداخل والخارج ولا يستخدم تقنية GPS. عند استخدام حلقة مفرغة ، تتخلى عن بعض المرونة لأن أجهزة الجري الثابتة توجد في الداخل إما في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ولا يمكن نقلها بسهولة.
فوائد
قد يكون الجري الذي تقوم بتشغيله في الداخل لكنه يوفر بعض مزايا التدريب على Nike Plus. سطح السفينة ، أو سطح التشغيل ، من حلقة مفرغة هو خففت للتأثير. هذا يمنع الكثير من البلى على الجسم والمفاصل ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الركض على الأرصفة أو الأسفلت. يعتبر جهاز الجري رائعًا أيضًا للتدريب السريع والتدريب الفاصل حيث تعمل على الحفاظ على سرعة الجري أو زيادتها لفترة محددة من الوقت. يسمح لك Nike Plus بالتدريب باستخدام خطوات الركض الطبيعية مثلما تفعل في يوم السباق.
كلفة
يمكنك شراء Nike iPod Sport Kit مقابل 29 دولارًا. هذا يشتري لك جهاز استشعار القدم وكذلك وحدة الاستقبال التي تعلق على جهاز أي بود الخاص بك. يمتلك جهاز iPhone 3GS و iPod Touch (الجيل الثاني) بشكل مريح جهاز الاستقبال المدمج في الوحدة ، لذلك لن تحتاج إلا إلى شراء جهاز استشعار iPod مقابل 19 دولارًا. تتميز أحذية Nike Plus بأنها مريحة لأنها تحتوي على فتحة مدمجة لمستشعر القدم ، ولكن يمكنك استخدام Nike Plus بدونها.
سوف يستخدم معظمنا جهاز الجري في الصالة الرياضية المحلية. ومع ذلك ، يمكن أن تصل قيمة الاشتراكات في الصالة الرياضية إلى دولارات كبيرة إذا كنت تستخدم صالة الألعاب الرياضية فقط لتشغيلها ولا تستفيد من مرافق الجيم الإضافية. إذا قررت شراء حلقة مفرغة ، فيمكن أن تتراوح أسعار الماكينة الجديدة من 1000 دولار لنموذج منزلي جيد إلى ما يزيد عن 7000 دولار لشراء جهاز الجري التجاري المتطور.
الميزات
مع Nike Plus يمكنك مزامنة التمرين مع موقع Nike Plus. سيقوم الموقع بتتبع ورسم التدريبات الخاصة بك على التوالي ورسم تقدمك. يمنحك موقع Nike Plus أيضًا القدرة على التواصل مع العدائين الآخرين في Nike Plus ، وقبول تحديات التمارين ، والعثور على مدرب ، وتحديد أهداف التشغيل ، والتعرف على الأحداث الخاصة. تشمل مصانع أجهزة المطحنة ميزات أكثر في نماذج اليوم أكثر مما كانت عليه في الماضي. بعضها يدمج خيارات الترفيه الشخصية بحيث يمكنك مشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الموسيقى أثناء الجري. هناك أيضًا خيار مدرب افتراضي يسمح لك بتحميل التدريبات وتنزيلها ومزامنتها عبر جهاز USB.
