من الطبيعي أن يمتلك األطفال طاقة لتجنيبهم ، ولكن عندما تحتاج إلى أن يكون طفلك هادئًا ومراعيًا ، قد تكون الطاقة الزائدة مزعجة. سواء كان ذلك في بيئة طبقية أو اجتماعية أو عائلية ، يمكن للطفل المفرط أن يصرف الآخرين ويجعل التركيز صعبًا. في حين أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط غالباً ما يستخدمون العلاج الدوائي بوصفة طبية من أجل سلوك أفضل ، قد لا يحتاج الطفل النموذجي أكثر من التذكير اللطيف والراحة المتكررة إلى المركز والتركيز على إيقاف السلوك المفرط وغير المناسب.
إعادة توجيه
عندما ينخرط الطفل في وضع محفز ، يكون فرط النشاط طبيعيا. إن ممارسة ألعاب صاخبة ، أو المشاركة في نقاش صاخب ، أو اللعب مع نظراء ، يمكن أن تكون كلها عوامل تؤدي إلى السلوك المفرط. عندما تريد تهدئة طفل مفرط النشاط ، أعد توجيه انتباهه إلى نشاط أكثر هدوءًا. قد يعني هذا نشاطًا فرديًا هادئًا يمكن أن يساعدها في توجيه جهدها واهتمامها على شيء يتطلب التركيز والتركيز ، مما يمكنها من توجيه هذه الطاقة نحو شيء أكثر بنّاءًا وملاءمة.
تمارين التنفس
في بعض الأحيان ، لا يحتاج الطفل المفعم بالحيوية إلى شيء أكثر من إدراك سلوكه والتوقف قليلاً للتوقف والتفكير. تمارين التنفس مناسبة بشكل خاص للأطفال الذين يتم تحفيزهم من خلال مهمة أو عمل. يمكن أن يساعد التنفس العميق من خلال الأنف والخروج من خلال الفم لمدة 10 أو 20 ثانية الطفل على التحكم في أفعاله وردود أفعاله ، مع توفير فترة راحة يحتاجها مشرفه أو معلمه.
اخذ استراحة
عندما يطلب من الطفل النشيط بشكل طبيعي أن يبقى ساكناً وهادئاً لفترة طويلة جداً من الزمن ، يكون الاندفاع طبيعياً ومتوقعاً. يحتاج الطفل الزائد النشاط إلى وقت للتعبير عن مشاعره وإنفاقه للطاقة ، لذا فإن توقع سلوك مثالي بدون منفذ هو أمر غير واقعي. بدلًا من ذلك ، قم بتقديم فواصل في الجدول الزمني الخاص بك ، حيث يكون لدى طفلك المتفرط في النشاط وقت للخروج ، والحصول على وجبة خفيفة ورفع صوته لمدة 5 إلى 10 دقائق. عندما ينتهي الكسر ، ستكافأ مع طفل أكثر تركيزًا وهادئًا.
الحفاظ على الحدود
يحتاج الطفل الزائد النشاط إلى حدود ثابتة ومعقولة حتى يعرف ما هو متوقع منه. عندما تسمح لطفل بالتصرف بصوت عالٍ وبصوت عالٍ ، قم بتوبيخه لنفس السلوك في وقتٍ آخر ، إنه أمر مربك ومزعج. بدلا من ذلك ، تحدث عن السلوك والتوقعات المناسبة. حدد مجالات معينة يمكن فيها قبول سلوك أكثر حيوية ، مثل الهواء الطلق مقابل الداخل. هذا يسمح للطفل مفرط النشاط لفهم ما هو متوقع وتكون مسؤولة عن سلوكه الخاص.
