يمكنك التخلص من السعال الجاف بشكل طبيعي ، خاصة عندما ينشأ الحلق الجاف من نزلات البرد أو الحساسية. قد يكون السعال الجاف من أعراض الحالة الطبية الكامنة ، لذلك قد يعود حتى يعالج من أجل الحالة الطبية. قد تستفيد النساء الحوامل أو المرضعات من العلاجات المنزلية ، والتي تسهل آليات الشفاء الخاصة بالجسم ، لتخفيف السعال الجاف بشكل طبيعي.
الخطوة 1
شرب المزيد من الماء. السعال الجاف يشير إلى جفاف الحلق. يوصي موقع MayoClinic.com بشرب 8 أوقيات. أكواب من الماء يوميا من أجل الصحة المثلى. عندما يكون لديك سعال جاف ، يحتاج جسمك إلى مزيد من الماء ، وشرب الماء يزيت ويهدئ الحلق. اشرب كوبين أكثر من كمية الماء اليومية المعتادة حتى تهدأ الأعراض ، وارتشف الماء طوال اليوم للحصول على راحة فورية. ضبط كمية المياه الخاصة بك حسب الحاجة.
الخطوة 2
فرك زيت الأوكالبتوس على الحلق ومنطقة الصدر. يفتتح زيت الأوكالبتوس الأغشية المخاطية ، مما يسمح بمرور أو إنقاذ المخاط والماء وسوائل أخرى للتزييت.
على الرغم من أن ممارسي الطب البديل ينصحون باستخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الأعراض التنفسية العليا ، إلا أن العلاج قد يسبب آثارًا جانبية غير مقصودة لدى بعض الأشخاص. ووفقًا لـ Aetna inteliHealth ، وهي إحدى منشورات كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن زيت الأوكاليبتوس قد يتسبب في حدوث تغيير في الصوت أو بحة الصوت ويتسبب في ضعف الحبل الصوتي في حالات نادرة. دائما التحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت الكافور إذا كنت حاملا أو تمريض.
الخطوه 3
استخدم المرطب في المنزل أو المكتب لإضافة الرطوبة في الهواء الذي تتنفسه. يمكن أن تتسبب الحرارة الجافة والداخلية خلال أشهر الشتاء في حدوث سعال جاف أو جعل السعال الجاف أسوأ. إضافة علاج بخار إلى المرطب لزيادة عمل البخار.
الخطوة 4
تزييت الحلق عن طريق تناول الحلوى أو استخدام قطرات السعال. تساعد الحلوى وقطرات السعال والصالات وحتى العلكة على التخفيف من السعال الجاف. تناول الأطعمة يزيد من إنتاج اللعاب ، لكن الإنتاج ينقص بعد بلع الطعام. عندما يمضغ أو يمتص الأطعمة التي تبقى في الفم ، كما هو الحال عند امتصاص السعال ، يبقى إنتاج اللعاب ثابتًا. الإفراز المستمر لللعاب يزيت التجويف الفموي والحلق بشكل طبيعي. توصي مراكز السيطرة على الأمراض باستخدام قطرات السعال لتخفيف السعال الجاف للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات.
الخطوة 5
ضع ضغطًا دافئًا على الرقبة وأعلى الصدر. في بعض الأحيان ، يسبب السعال الجاف إحساسًا بالقشور في الحلق والصدر العلوي. عضلات في الحلق والصدر تشد وتقييد عند استمرار السعال الجاف المستمر. الحرارة الدافئة الرطبة تريح العضلات الملتهبة وتفتح الأغشية المخاطية. والضغط الدافئ هو بديل طبيعي للنساء الحوامل أو المرضعات ولا يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس.
الخطوة 6
أضف الأطعمة والمشروبات إلى نظامك الغذائي الذي يخفف أعراض السعال الجاف ، مثل الحساء الساخن والشاي. يساعد البخار من الحساء والشاي في فتح أغشية الجهاز التنفسي العلوي ، لذلك يمكن للحلق الحصول على ما يكفي من المخاط المطلوب للتشحيم الأمثل. أكل حساء كوجبة ، وجبة خفيفة أو فاتح الشهية ، وشرب الشاي الدافئ على مدار اليوم. علاج قديم لعلاج السعال الجاف ، كما أوصى في "كتاب الطبيب في العلاجات المنزلية" ، ويستخدم العسل لطلاء وحماية الحلق. أضف 1 إلى 2 ملعقة كبيرة. من العسل في كوب من الشاي الساخن لتعظيم فوائد الشاي الساخن.
الأشياء ستحتاج
- ماء
- زيت الأوكالبتوس
- المرطب
- علاج بخار
- قطرات الكحة
- منشفة
- حساء
- شاي
- 2 ملعقة كبيرة. عسل
نصائح
- إضافة الليمون والعسل إلى الشاي الساخن. الليمون قد يذوق الحلق لدى بعض الناس ، لكن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها مقاومة نزلات البرد ومسببات الأمراض الناتجة عن الحساسية.
تحذيرات
- يجب دائما التحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي علاج منزلي لحالة طبية ، خاصة إذا كنت حاملا أو مرضعا.
