أصبحت مكملات زيت السمك عنصرًا شائعًا في الصيدليات ومخازن الأطعمة الطبيعية في جميع أنحاء البلاد. الاستخدام المتزايد لهذا الملحق هو انعكاس للمعركة المستمرة لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية في الولايات المتحدة. من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيت السمك تقلل من الالتهاب وتقلل من مخاطر الأمراض التنكسية المزمنة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضا تؤثر على قدرتك على تشكيل جلطات الدم ويمكن أن يكون لها تأثير ترقق الدم الطبيعي.
أحماض دهنية أوميغا
اثنين من أحماض أوميغا الدهنية الموجودة عادة في المكملات الغذائية هي الأحماض الدهنية الأساسية ، وهذا يعني أن جسمك لا يصنعها. يجب عليك استهلاكها في نظامك الغذائي. الحمض الدهني أوميغا 6 موجود في كل مكان في النظام الغذائي الأمريكي ، كما هو موجود في جميع الأغذية الحيوانية مثل اللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الألبان. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ليست شائعة في النظام الغذائي الأمريكي. توجد في المقام الأول في الأسماك والمكسرات ، والتي هي أقل وفرة في النظام الغذائي الأمريكي. هذا التباين بين أوميغا 6 وأوميجا 3 قد يكون السبب جزئياً في المستويات الوبائية لأمراض القلب في الولايات المتحدة. يزيد أوميغا 6 من الالتهاب ، في حين أن أوميغا -3 يقلل منه. أوميغا 3 يقلل أيضا من تجمع الصفائح الدموية ، وبالتالي تثبيط تكوين جلطات الدم ويعمل بمثابة أرق الدم الطبيعي.
مزايا ترقق الدم
في بعض الحالات ، يمكن اعتبار قدرة زيت السمك على تقليل تكوين الجلطة أحد الأصول. قد يساعد تأثير ترقق الدم في زيت السمك على تقليل خطر الإصابة بالجلطة ، وهي حالة تخترق فيها جلطة دموية وتنتشر في مجرى الدم ، وتهبط في القلب في النهاية ، حيث يمكن أن تسبب احتشاء عضلة القلب. الجلطة التي تصل إلى الدماغ يمكن أن تسبب السكتة الدماغية. ينص معهد Linus Pauling على أنه في بعض الحالات وجد أن زيت السمك يقلل من خطر السكتة الإقفارية ، التي تحدث عندما تقوم جلطة دموية بقطع شريان إلى دماغك.
مخاطر ترقق الدم
في حالات أخرى ، يمكن اعتبار انخفاض التجلط الناجم عن زيت السمك غير مرغوب فيه ، بل وحتى خطيرًا. إذا كنت تأخذ بالفعل أدوية مميعة للدم مثل الأسبرين أو الوارفارين أو الكلوبيدروجل ، فإن التأثير المضاف للدم لزيت السمك قد يعرقل قدرة الجسم على التوقف عن النزيف من الجرح. أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزف مثل الهيموفيليا قد تجد حالتهم تتفاقم بسبب جرعات عالية من زيت السمك. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يجب أن لا تأخذ زيت السمك مع أي دواء رقيق الدم إلا إذا كان تحت إشراف طبيبك.
الاعتبارات
في العدد الصادر في يوليو 2004 من مجلة "طبيب العائلة الأمريكية" ، تقول الدكتورة ماجي كوفينغتون أنه لم تكن هناك حالات موثقة من النزيف غير الطبيعي بسبب تناول زيت السمك. بغض النظر ، يجب أن لا تأخذ أي مخاطر مع زيت السمك إذا كنت تستخدم أدوية ترقق الدم أو تعاني من اضطراب النزيف. ينصح UMMC للحفاظ على الاستهلاك اليومي لزيت السمك أقل من 3 غرام ، من أجل تجنب خطر النزيف المتزايد.
