التعب الكظري هو حالة لا يتم تشخيصها في كثير من الأحيان ، إلا إذا كانت النسخة المتطرفة تسمى مرض أديسون. لكن التعب الكظري يمكن أن يؤثر على وظيفة الغدة الكظرية على مستويات مختلفة ، مما يسبب التعب ، والحساسية الغذائية وحتى اضطرابات المناعة الذاتية إذا تركت دون علاج. يمكن أن يؤثر أيضا على وظيفة الغدة الدرقية. غالبًا ما يرتبط إرهاق الغدة الكظرية بعدد لا يحصى من الأعراض ، لكن انخفاض فيتامين (د) قد يكون أحد العوامل التي ينطوي عليها المرض. راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من تعب الغدة الكظرية أو انخفاض فيتامين D.
هوية
التعب الكظري يحدث عندما تفشل الغدد الكظرية في الاستمرار في العمل بشكل صحيح. يحدث هذا غالبًا بسبب الإجهاد الشديد ، على الرغم من أن النظام الغذائي قد يكون متورطًا أيضًا. في كتابه "The Triple Whammy Cure" ، يشير الدكتور ديفيد إديلبيرج إلى أن الإرهاق الكظري يتم تحديده علميا من خلال قياس مستويات الكورتيزول و DHEA ، التي يتم جمعها عن طريق الدم أو اللعاب خلال فترة 12 ساعة. تشمل الأعراض في كثير من الأحيان الإرهاق ، وانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوار ، خاصة عند الارتفاع فجأة من وضعية الانحناء.
وظيفة
تلاحظ كاثرين سيمبسون ، م. س. ، في كتابها "التغلب على الإعياء الكظري" ، أنه في حين أن نقص فيتامين د لا يسبب عادة إجهاد الكظر ، إلا أنه يمكن أن يسهم في عدم كفاية وظيفة الغدة الكظرية. هذا يرجع إلى حقيقة أن فيتامين (د) يزيد من الانزيم الضروري لإنتاج الأدرينالين والنورأدرينالين ، والهرمونات التي تنتجها الغدة الكظرية. يمكن للضرر البدني والعاطفي استنزاف فيتامين د ، ويجب أن يختار الجسم بين فيتامين د والكورتيزول. وسوف تختار الكورتيزول لأغراض البقاء على قيد الحياة ، مما يزيد من الإرهاق الكظري.
زيادة فيتامين د
إذا كان انخفاض فيتامين (د) يؤثر على وظيفتك الكظرية ، هناك طرق لزيادة تناول فيتامين د. ويشير سمبسون إلى أن التعرض للشمس هو أحد الطرق المهمة لرفع مستويات فيتامين (د) ، لأنه أحد أكثر المصادر الموثوقة لهذا الفيتامين. أيضا ، مصادر الطعام من فيتامين (د) مهمة ، مثل الأسماك الدهنية - بما في ذلك سمك السلمون والسردين والماكريل - والحليب المدعم بفيتامين د ، وتضيف الكاتب الصحي جان كاربر في كتاب "الغذاء - طبك المعجزة". وأخيرا ، يمكن العثور على مكملات فيتامين (د) في معظم مخازن الأغذية الصحية ، ولكن لا ينبغي أن تؤخذ إلا تحت إشراف الطبيب.
الاعتبارات
التعب الكظري هو حالة خطيرة للغاية ولكن غالبا ما تظهر أعراض مشابهة لقصور الغدة الدرقية ، أو وظيفة الغدة الدرقية منخفضة. من المهم أن ترى الطبيب الخاص بك لإجراء اختبار لكلا من الغدة الكظرية وإجهاد الغدة الدرقية إذا كنت تعاني من أعراض على المدى الطويل. لا تكمل مع فيتامين (د) دون تحديد المستويات الحالية ، لأن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، وبالتالي يمكن أن يكون جرعة زائدة.
