بدلا من سبب الإسهال ، وغالبا ما تستخدم مياه جوز الهند لعلاج هذه الحالة. لا يحصل الأمريكيون على كمية كافية من البوتاسيوم ، بحسب وزارة الزراعة الأمريكية ، وتوجد مياه جوز الهند على رأس قائمة الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم ، مما يوفر 13 بالمائة من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم في 8 أونصات. كما أن المشروبات المالحة ممتلئة أيضًا بالكهرباء الهامة الأخرى التي يمكن أن تساعد الجسم على التعافي من الإسهال.
شرب الطبيعة في الطبيعة
مياه جوز الهند هي مصدر طبيعي للماء والكهارل ، بما في ذلك البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. مياه الجوز المجففة موضوعات الدراسة بشكل فعال مثل شرب الرياضة التجارية بعد ساعة من ممارسة التجفيف. أبلغ المشاركون عن مزيد من الانتفاخ في البطن بعد شرب ماء جوز الهند ، لكنهم استهلكوا ما بين 2 إلى 2.5 لتر من السائل - أكثر بكثير من الطعام العادي 8 أونصات. لم يكن هناك أي ذكر للإسهال في الدراسة ، التي نشرت في "جورنال أوف إنترناشونال سوسيس أوف سبورتس نيوتريشن" في عام 2012.
علاج الإسهال
على الرغم من أن ماء جوز الهند لا يسبب الإسهال ، إلا أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف منه. إن استبدال السوائل المنحلة والكهارل ، مثل البوتاسيوم والصوديوم ، غالباً ما يكون العلاج الوحيد للإسهال ، كما يقول المركز الوطني لتبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي. إذا كنت لا تمانع في الطعم المالح ، يمكنك استخدام ماء جوز الهند لمنع الجفاف خلال نوبات خفيفة من الإسهال ، وفقا لموقع Berkeley Wellness.
