عندما تحضر المولود الجديد إلى المنزل من المستشفى ، ستواجه بعض الليالي بلا نوم بينما يتكيف طفلك مع كونه خارج أمه وخارجه في العالم الحقيقي. وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، لا يقع الأطفال في دورة نوم منتظمة حتى يبلغوا من العمر 6 أشهر. ومع ذلك ، يمكنك التنبؤ تقريبًا بمدى نوم طفلك خلال 24 ساعة ، إن لم يكن نمط نومه الدقيق. عندما ينمو المولود الخاص بك ويتطلب عددًا أقل من الوجبات اليومية ، تصبح فترات نومه أطول.
ماذا تتوقع
وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يرتبط جدول نوم طفلك الوليد ارتباطًا وثيقًا بحاجته إلى التغذية أو التغيير أو الرعاية. قد ينام طفلك حديثًا ما بين 10 و 18 ساعة يوميًا. في البداية ، جدول أعماله غير منتظم. قد ينام طفلك حديثًا ما بين ثلاث إلى أربع ساعات على فترات ، وفقًا لصحة الأطفال. ومع ذلك ، قد ينام لبضع دقائق فقط قبل أن يستيقظ. عادة ما يظهر حديثي الولادة في حالة من القلق بينما ينامون ، وينتقلون بفعالية ويبتسمون ويمتصون.
النوم والتغذية
يرتبط جدول نوم طفلك الوليد ارتباطًا وثيقًا بحاجته للتغذية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على مدار الساعة. لاحظ أن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى الرضاعة الطبيعية ما بين 8 و 12 مرة خلال اليوم على مدار 24 ساعة. في بعض الأحيان ، يفقد المواليد حديثي الولادة وزنًا خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، وفقًا لـ StorkNet ، لكنهم يستعيدونها في غضون بضعة أسابيع. إذا كان طفلك ينام لمدة ثلاث ساعات في كل مرة ، فمن الضروري أن توقظه لتناول الطعام.
كما ينمو طفلك
مع نمو المولود الجديد من الحاجة إلى إطعامه على مدار الساعة ولم تعد هناك حاجة إلى وجبات الطعام الليلية ، فقد ينام طوال الليل في عمر 6 أشهر ، حسب مؤسسة النوم الوطنية. وبحلول 9 أشهر من العمر ، ما بين 70 و 80 في المائة من الأطفال ينامون طوال الليل دون انقطاع. بشكل عام ، يحتاج الأطفال الأكبر سناً من 9 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة و 30 دقيقة إلى ساعتين من الغفوة ، واحدة إلى أربع مرات كل يوم. تصبح القيلولة أقل تواترا عندما يصل طفلك إلى علامة عمرها عام واحد.
وضع الطفل للنوم
قد تكون عادات نوم الأطفال حديثي الولادة غير قابلة للتنبؤ بشكل كبير ، لكن "كيدز هيلث" تقول أنه بإمكانك المساعدة في اعتياده على النوم في الليل. إبقائه نشطًا ومشغولًا خلال ساعات اليقظة ، مما يوفر له تحفيزًا وافرًا للضوضاء والضوضاء خلال النهار. عندما يبدأ طفلك في أخذ قيلولة ، لا تدعه ينام لكثير من الوقت - وهذا يمكن أن يثبط النوم الليلي. ادخل روتينًا منتظمًا ليلاً للاستحمام أو القراءة أو الغناء حتى يلتقط طفلك هذه الإشارات "النائمة". ضعه في سريره عندما كان نائماً ولكنه ما زال مستيقظاً. هذا يشجع السلوكيات الذاتية المهدئة.
سلامة النوم حديثي الولادة
بغض النظر عن وقت نوم طفلك ، استخدم استراتيجيات الأمان لمنع متلازمة موت الرضع المفاجئ أو SIDS. وفقًا للمعهد الأمريكي للدول الجزرية الصغيرة ، فإن وضع طفلك على النوم على ظهره أكثر أمانًا من تركه ينام على جانبه أو بطنه. استخدم مرتبة ثابتة في أسرّة الأطفال وأسرّة الأطفال ، ولا تخنق طفلك حديث الولادة بالبطانيات والألعاب. اجعله في نفس غرفة النوم معك لأول مرة في أول ستة أشهر ، كما يقدم المشورة إلى المعهد الأمريكي للدول الجزرية الصغيرة. لا تدعه يشارك سريرك ، لأن هذا ، أيضا ، يزيد من خطره على SIDS.
