في حين أنه من المحتمل أن يسبب الصبار التحلية الطبيعية تفشي الوردية ، لا ينبغي أن يسبب حب الشباب. استشر طبيبك لمناقشة حالة بشرتك محددة واحتياجات النظام الغذائي الخاص.
حول أجاف نكتار
أجاف الرحيق هو التحلية التي يتم صنعها من شجرة النسغ. انها أعلى قليلا من السعرات الحرارية من السكر ، مع 20 سعرة حرارية لكل ملعقة شاي مقابل 15 سعرة حرارية في نفس حصة من السكر. لكن الأغاف هو أيضا أحلى ، لذلك قد تكون قادرا على استخدام أقل للحصول على نفس القدر من الحلاوة. يحتوي الرحيق الأغاف أيضا على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل ، أو GI ، من السكر. يقيس الجهاز الهضمي كيف يؤثر الطعام على نسبة السكر في الدم ، والتي قد يكون لها تأثير على حب الشباب. يحتوي Agave على GI من 21 ، في حين أن السكر لديه GI من 60.
الأغاف نكتار وحب الشباب
هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان النظام الغذائي يلعب أي دور في اختراق حب الشباب. يبدو أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن أنواعًا معينة من الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بالشوائب. ذكرت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن هناك أدلة قوية تربط بين اتباع نظام غذائي عالي نسبة السكر في الدم مع حب الشباب. في ضوء هذه الأدلة ، من غير المحتمل أن يسبب رحيق الأغاف ، كغذاء منخفض في GI ، حب الشباب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتقييم مزيد من العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب قبل أن يتم تقديم المطالبات في كلتا الحالتين.
الأغاف نكتار وروساسيا
الوردية هو مرض جلدي يصيب البالغين في منتصف العمر أو أكبر. إنه مرض مزمن يسبب الاحمرار والبثور وأحيانا سماكة الجلد.
كما هو الحال في حالة حب الشباب ، قد يكون هناك علاقة بين ما تأكله وانتفاخ الوردية. إن ما يسبب اندلاعه في شخص واحد قد لا يتسبب في اشتعال في شخص آخر. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم بحث أي من الأسباب المحتملة للوردية جيدا ، وفقا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد.
على الرغم من أن رحيق الأغاف غير مدرج كواحد من الأطعمة التي تسبب التفاقم ، مثل الأطعمة الحارة والكحول ، فمن الناحية النظرية قد يسبب رد فعل. ولكن يجب إجراء البحوث السريرية لتحديد السبب والأثر قبل إجراء المطالبات.
باستخدام أجيف نكتار
بقدر ما تذهب المحليات ، يجعل رحيق الأغاف اختيار جيد لنظام غذائي صحي. يمكنك استخدامه بدلا من التحلية المعتادة في الأطعمة التي تتناولها أو تشربها عادة ، مثل الشاي أو القهوة أو الحبوب الساخنة. كما يعمل في المخبوزات. ولكن من المهم أن نتذكر أن رحيق الأغاف ليس خاليًا من السعرات الحرارية ، وللمحافظة على وزن صحي ، تأكد من تتبع السعرات الحرارية المضافة عند استخدام رحيق الأغاف. أيضا ، استخدمها - وأي تحلية - باعتدال.
