قشور سيلليوم تأتي من بذور نبات الاسبالا Plantago ovata ، وهو عشبة تشبه الشجيرات. فهي مصادر غنية من الألياف ، والتي قد تجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ، ولكن لا توجد دراسات محددة تثبت هذه الميزة. أيضا ، قشر سيلليوم قد يسبب ردود فعل سلبية في بعض الناس. استشيري طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من النصائح حول تناول مكملات قشر سيلليوم لعلاج حب الشباب وللعلاجات الأخرى التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة أكثر وضوحًا.
سيلليوم قشور والتهاب
كما هو الحال مع مصادر الألياف الأخرى ، تساعد قشور سيلليوم على إبطاء إفراغ الطعام من المعدة ، مما يساعد على منع حدوث ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم والأنسولين. الأنسولين هو هرمون يعزز الالتهاب في جسمك ، وفقًا لجيمس بالتش ، دكتور في الطب ، ومؤلف كتاب "وصفات أدوية بديلة". يؤثر الالتهاب على جميع أنواع حب الشباب ، ولكنه مشكلة كبيرة في حب الشباب الكيسي ، مما يؤدي إلى تورم الأكياس المملوءة التي يمكن أن تكون مؤلمة.
مضاعفات حب الشباب من سيلليوم قشور
إذا كان لديك حساسية من قشر سيلليوم ، فمن الممكن أن يؤدي استهلاك هذا الالياف إلى جعل حب الشباب أسوأ. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، قد تؤثر الحساسية الغذائية على حب الشباب عند البالغين. الحساسية ضد قشرة سيلليوم عبارة عن تفاعل مع بروتين في الألياف ، والذي يوقف ردود الفعل مثل الحكة الفموية ، أو خلايا ، أو تورم في الفم. في هذه الحالة ، من الأفضل تجنب تناول قشور سيلليوم لعلاج حب الشباب.
ابحاث
على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت فوائد أخذ قشر سيلليوم تحديدًا لعلاج حب الشباب ، فهناك العديد من الدراسات التي تظهر فوائده لخفض مستويات الجلوكوز في الدم. في إحدى الدراسات المنشورة في "Journal of Clinical Gastroenterology" في أيلول / سبتمبر 2010 ، نظر باحثون إيطاليون في تأثيرات ألياف سيلليوم على متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات الطبية التي تشمل مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم والكولسترول المرتفع وارتفاع ضغط الدم. ووجد الباحثون أن الألياف القابلة للذوبان في الماء ، مثل سيلليوم ، تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم بعد الانسولين ومستويات الأنسولين في مرضى السكري الذين لا يعتمدون على الأنسولين عند تناولهم الوجبات.
الاعتبارات
لأن النظام الغذائي ليس عاملا لكل من يعاني من حب الشباب ، فقط يمكنك تحديد تأثيره عليك من خلال إزالته أو إضافته إلى نظامك الغذائي. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي أن البالغين تأخذ؟ إلى 2 ملعقة صغيرة. سيلليوم يوميا. قد يستغرق بضعة أسابيع أو أشهر قبل أن تلاحظ أي تحسينات في حب الشباب الخاص بك. استشر طبيبك قبل إجراء التغييرات الغذائية إذا كان لديك حالة طبية ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب. أيضا ، يجب عليك اتباع نهج متعدد الأوجه لعلاج حب الشباب ، بما في ذلك استخدام العلاجات التي يوصي طبيبك.
