EMS
الشركات المصنعة للأحاف العضلات الإلكترونية (EMS) غالبا ما تضلل الأحزمة البطن مع مطالبات أن هذه الأجهزة تقوي وتسطي البطن دون بذل الكثير من الجهد. الطريقة التي من المفترض أن يعمل بها حزام أب هي عن طريق نقل نبضات كهربائية من خلال المعدة مما يؤدي إلى انقباض عضلات البطن بشكل لا إرادي ، وبالتالي توفير طريقة أسهل لحرق الدهون. يحفز التيار الكهربائي المنخفض العضلات على الانكماش والاسترخاء ، وهي عملية مصممة لتقليد تقلص العضلات الطبيعي أثناء التمرين. ومع ذلك ، فإن انقباضات العضلات التي تنتجها هذه الوحدات ضئيلة للغاية بحيث يتم حرق عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. كما هو الحال مع أي برنامج آخر لفقدان الوزن ، فإن الشركات المصنعة لأحزمة ab تشير إلى استخدام هذه الأجهزة كعنصر واحد من برنامج اللياقة الشامل الذي يتضمن تناول نظام غذائي صحي بالإضافة إلى التمارين الرياضية والتمارين المنتظمة. في الواقع ، هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على نتائج إيجابية.
عشرات
أجهزة تحفيز العضلات الإلكترونية ليست جديدة. وقد استخدمها الأطباء والمعالجون الطبيون منذ سنوات لعلاج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل والألم الحاد أو المزمن. تستخدم أجهزة التحفيز العصبي الكهربائية عبر الجلد (TENS) لتحفيز الأعصاب الحسية وإنتاج الأندورفين. أكثر قوة من أجهزة EMS ، توفر وحدات TENS اختراقًا أعمق للعضلة ويتم وصفها عادة لتخفيف التشنجات العضلية والألم في أسفل الظهر والمفاصل. الإشارات التي تخترق أعمق تنتج نتائج أكثر فعالية. هذا النوع من التحفيز الكهربائي يمكن أن يفيد العضلات ، التي تضعف بسبب الإصابة أو المرض. لكن لكي تعمل هذه التقنية نفسها على الأفراد الأصحاء ، فإن الحزام ab سيضطر إلى توليد نبضات كهربائية قوية لفترة طويلة من الزمن وهذا سيعني الألم.
فعالية
إذا كانت أحزمة ab لا تقدم نتائج فعالة فعلاً ، فليس هناك دليل علمي حتى الآن يثبت أن هذه الأجهزة تشدّد عضلات المعدة فعليًا أو تساعد الأشخاص على تقليل الدهون عن طريق حرق الدهون. وجدت البحوث التي أجريت في جامعة ويسكونسن - لاكروس أن الأحزمة AB لا تسبب أي تغييرات كبيرة في الوزن ، ودهون الجسم ، وقوة العضلات أو لهجة. خضع المشاركون في الدراسة للتحفيز الكهربائي ثلاث مرات كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع متتالية. نُشرت النتائج في عدد عام 2002 من "مجلة أبحاث القوة والتكييف". ومن النقاط الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار أنه باستثناء أحزمة البطن التي تتطلب وصفة طبية وتستخدم لإعادة التأهيل الطبي ، لم توافق إدارة الأغذية والأدوية FDA على معظم الأحزمة فى السوق. على الرغم من ادعاءات الشركة المصنعة ، يجب أن يكون المستهلكون في حالة تأهب وعدم الخلط بين سلامة حزام الأمان وفعاليته المعلن عنها. بالنسبة لبعض الناس قد تكون ممارسة الرياضة البدنية العادية أسهل ولا تستغرق وقتا أطول من استخدام محفزات العضلات الإلكترونية.
