عندما يتعلق الأمر بأمراض الكبد ، فغالباً ما يكون الجُذاب التقليدي هو الكحول. ومع ذلك ، حتى لو كنت لا تشرب ، يمكن أن عوامل الخطر الأخرى لمرض مثل زيادة الوزن أو السمنة قد تعرضك لخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني أو التهاب الكبد الدهني غير الكحولي. في كلتا الحالتين ، يأخذ الكبد الكثير من الدهون ، مما يسبب مضاعفات خطيرة محتملة. في حين لا يوجد علاج لأمراض الكبد الدهنية ، هناك طرق للمساعدة في السيطرة على المشكلة.
أساسيات الكبد الدهنية
مرض الكبد الدهني هو اضطراب شائع يحدث عندما يتراكم الكثير من الدهون في الكبد. إذا تركت دون مراقبة ، يمكن أن تستمر هذه الدهون لتطوير حتى الدهون تسبب التهاب في الكبد. التهاب يضر أنسجة الكبد ويمكن أن يسبب ندبات في كثير من الأحيان ، مما يؤثر على كيفية عمل الكبد. وفقا ل MayoClinic.com ، لا يوجد سبب محدد لهذا المرض ، لكن المواد مثل الكوليسترول المرتفع ، والجراحة المعوية ، والدهون الثلاثية العالية ، وسوء التغذية ، والسمنة ، وفقدان الوزن السريع ومرض السكري قد تلعب دورا في تطور هذا الاضطراب.
آثار ممارسة
حاليا لا يوجد علاج لمرض الكبد الدهني ، ولكن بعض العادات يمكن أن تساعد في إبقاء المرض تحت السيطرة أو منع المرض من التطور. واحدة من هذه العادات هي ممارسة الرياضة. ممارسة يساعد مع المرض بعدة طرق. أولا ، يساعدك على التحكم في وزنك عن طريق حرق الدهون الزائدة ، والتي يمكن أن تمنع السمنة. يمكن أن تساعد التمرينات أيضًا على زيادة مستويات الكولسترول الدهني عالي الكثافة "الجيد" ، والذي بدوره يقلل من مستويات الدهون الثلاثية و "الكولسترول" منخفض الكثافة للبروتين الدهني. يساعد التمرين أيضًا على الوقاية من الأمراض الأخرى المرتبطة بأمراض الكبد الدهنية ومكافحتها ، مثل مرض السكري من النوع الثاني.
آثار الماء
يمكن أن تلعب المياه دورًا مهمًا في السيطرة على الكبد الدهني. هناك حاجة الماء للكبد لتعمل بشكل صحيح. عندما يصبح جسمك مجففاً ، يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك وقدرة الجسم على تحطيم الدهون لاستخدام الخلايا ، بدلاً من تخزين الدهون في الكبد. تهدف إلى تضمين ما لا يقل عن 8 أوقية. الماء من ثماني إلى تسع مرات في اليوم ، وفقًا لتوصيات MayoClinic.com.
علاجات أخرى
يمكن استخدام العديد من التغيرات في نمط الحياة والعلاجات الأخرى للسيطرة على مرض الكبد الدهني أو الوقاية منه ، مثل التغير في استهلاك السعرات الحرارية والدهون من النظام الغذائي وفقدان الوزن بشكل عام. في الحالات الخطيرة ، يمكن استخدام العقاقير التي تستلزم وصفة طبية مثل أورليستات أو ثيا زوليدين ديونز للمساعدة في علاج الكبد الدهني أو الأسباب الكامنة وراء الكبد الدهني. أيضا ، في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون سبب الكبد الدهني من الإفراط في تناول الكحول. يمكن أن يساعد إيقاف استخدام الكحول في شفاء الكبد والعودة إلى أداء وظيفي أكثر طبيعية.
