إذا كنت تحرص على الحصول على الشكل من خلال التدريب على الوزن في المنزل ، فهناك مادتين أساسيتين هما مقعد رفع الأثقال وزوج من الدمبل القابل للتعديل. هذه القطع من المعدات تسمح لك بأداء العشرات من تمارين تدريب القوة والحصول على تمرين فعال بدون أي متاعب من زيارة صالة الألعاب الرياضية. يحتوي السوق على مجموعة واسعة من مقاعد الوزن. قبل أن تشتري واحدة ، ضع في اعتبارك عوامل مثل المتانة ، السعر ، الجودة ، القدرة على التكيف وبيئة العمل.
Ironmaster سوبر مقعد
يعتبر Ironmaster Super Bench مثاليًا لرفع الأثقال بشكل خطير ولكن لن يكسر البنك. إنه قابل للتعديل بالكامل حتى تتمكن من إجراء تمارين مثل عضلات الرؤوس ثلاثية الرؤوس ، سحب جروب وحركات اعتصام. هذا المقعد قوي ويحتوي على ملحقات إضافية مثل مقابض الغمس وشريط السحب التي لا تتوفر على الإطلاق مع مقاعد الوزن الأخرى. تم تصنيف هذا المقعد إلى 1000 رطلاً ، مع إطار فولاذي قوي ، مما يجعله الأفضل في فئته. يزن المقعد 60 رطل بدون مقعد المنحدر ، مما يجعله سهل الحركة.
جسم صلبة FID225
يتلاءم جسم Body Solid FID225 مع سبعة أوضاع انحدار مع دعم خلفي على شكل سلم ، وهو قوي بما يكفي للمستخدمين العاديين. واحدة من أفضل الميزات هي أن هذا المقعد يتدحرج بشكل مسطح للمساحات الصغيرة والتخزين السهل. إنه أيضاً قوي ومدمج وله مساحة كبيرة. تم تصنيف المقاعد الصلبة للجسم على أنها أفضل مقاعد الوزن المتاحة من قبل تقرير المستهلك ومجلات اللياقة البدنية. يحتوي المقعد على طبقة مسدسات إلكتروستاتيكية تقاوم التشقق والتقشير ، وتسمح بالتنظيف السهل. كما توفر المقاعد الصلبة للجسم ضمانًا حصريًا في المنزل لكل جزء ، بما في ذلك مواد البلي العادية.
بايو دمبل مقعد
إذا كنت جديدًا لتدريب الوزن ، فإن Bayou Dumbbell Bench هو خيار مناسب. إنه قابل للتعديل من خلال عدة زوايا مستقيمة ، مسطحة واعية ، مما يجعلها متعددة الاستخدامات عند إقرانها مع الدمبل القابلة للتعديل. تتضمن الميزات الإضافية حجمًا مدمجًا ، وحشوًا سميكًا ، وغطاءً من الفينيل ، وحوامل دمبل اختيارية. في وضعية مسطحة ، يكون مقعد الدمبل كبيرًا بما يكفي لدعم ظهرك ورأسك حتى لو كنت أطول من 6 أقدام. يتميز هذا المقعد بالوزن بحامل دعائم الدمبل المدمجة ، مع دعم واحد على كل ساق من الإطار الخلفي بحيث يمكنك توصيل الدمبل القابل للتعديل.
