الرياضة واللياقة البدنية

ما هو متوسط ​​الوقت لتشغيل ماراثون؟

Pin
+1
Send
Share
Send

في عام 2012 ، أنهى 487000 عداء ماراثون الولايات المتحدة ، وفقا لتقرير ماراثون الولايات المتحدة السنوي. أكمل بعض المتسابقين سباق 26.2 ميل في أكثر من ساعتين بقليل. استغرق آخرون أكثر من سبع ساعات. تختلف دورات ماراثون بشكل ملحوظ في التضاريس والارتفاع والظروف الجوية ، ويختلف الوقت اللازم لإكمال كل دورة. ومع ذلك ، فإن متوسط ​​الماراثونر سيستغرق حوالي ضعفي مدة عداء النخبة لإنهاء السباق.

متوسط ​​الوقت

استخدمت منظمة RunTri غير الهادفة للربح أوقات 230251 من المنتخبات في 25 سباقا لتحديد أنه في موسم الماراثون 2011-2012 كان متوسط ​​الوقت لأي شخص ، بغض النظر عن الجنس أو العمر ، 4 ساعات و 24 دقيقة و 0 ثانية. بعض السباقات هي أكثر شهرة من غيرها أو قد تجذب عدائين أقل سرعة. كانت السباقات التي أظهرت أبطأ متوسط ​​مرات بين الـ 25 التي تم تقييمها هي مدينة لوس انجليس ماراثون (5:15:13) و Disney World Marathon (5:08:14). في عام 2012 ، كان ماراثون خليج الدولة (3:53:44) أدنى متوسط ​​الوقت. كان متوسط ​​وقت إنهاء عداء ماراثون بوسطن في عام 2012 هو 4:18:27.

الجنس والعمر

ماراثونينغ يجذب المزيد من الرجال أكثر من النساء. في عام 2012 ، كان 58 بالمائة من المهرات في سباقات الماراثون رجالًا. كان متوسط ​​وقت الانتهاء لرجل 4:17:43. بين النساء المتسابقات ، كان متوسط ​​وقت الانتهاء هو 4:42:53. ليس من المستغرب أن يزيد متوسط ​​الوقت المستغرق لتشغيل ماراثون كلما تقدمت في العمر. على سبيل المثال ، المتوسط ​​للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 34 سنة هو 4:00:11 ، في حين أن متوسط ​​أعمارهم بين 50 و 54 سنة هو 4: 23: 0.

النخب

اعتبارا من تاريخ النشر ، فإن أسرع وقت على الإطلاق لسباق الماراثون هو 2:03:38 ، سجله باتريك ماكو من كينيا في ماراثون برلين 2011. الساعة 2:15:25 من بطولة باولا رادكليف البريطانية في ماراثون لندن لعام 2003 هي أسرع وقت يتم تسجيله لامرأة. معظم أسرع عدائي الماراثون يأتي من إثيوبيا وكينيا وإريتريا ، حيث الجري هو أسلوب حياة.

تباطؤ المتوسطات

كما أصبحت الرياضة أكثر شعبية بين العدائين السائدة ، والعدائين الخيرين ومشاة المشي ، وزيادة المشاركة ، وحتى يكون لديك أوقات الانتهاء. في عام 1980 ، كان متوسط ​​الوقت الماراثون الصحيح حوالي 3:30 للرجال و 4:00:00 للنساء. في عام 1980 ، شارك 143،000 أمريكي فقط في سباقات الماراثون - أكثر من 300،000 أقل من العدد الذي انتهى فعليًا في عام 2012.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: كيفية الجري لمسافات طويلة بدون توقف؟ | تقنيات الجري (قد 2024).