Acupressure هو جانب من جوانب الطب الصيني الذي تم استخدامه كعلاج طبي لآلاف السنين. يتضمن العلاج بالابر تنشيط النقاط النشطة التي تقع على الخطوط التخيلية ، أو خطوط الطول ، في جميع أنحاء جسمك ، والتي تشبه نظام الدورة الدموية أو الجهاز العصبي. تساعد نقاط التدليك العلاجية على تحفيز طاقة قوة الجسم في جسمك - ويمكن أن تساعد في تقليل الألم وتحسين صحتك وموازنة أعضاءك الداخلية ومساعدة الدماغ على إطلاق المواد الكيميائية والهرمونات التي يمكن أن تعالج وتمنع المرض. يمكنك استخدام العلاج بالابر للمساعدة في تحفيز الإباضة وعلاج أي أعراض سلبية قد تواجهها حول الإباضة ، مثل الانتفاخ أو الألم.
الإباضة
عادةً ما يحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية ، بعد حوالي 12 إلى 16 يومًا من بدء الدورة الشهرية. يحدث الإباضة عندما تنطلق بويضة ناضجة من المبيض وتنتقل إلى أسفل قناة فالوب من أجل توقع حدوث الإخصاب والحمل. إذا لم يتم إخصاب البويضة عن طريق الحيوانات المنوية السليمة ، يتم إبطاء بطانة الرحم ويحدث الطمث. قد يتم تعطيل الإباضة نتيجة الإجهاد ، وعدم التوازن الهرموني ، والعجن ، والحمل أو المرض. قد تعاني بعض النساء أيضًا من أعراض غير مرغوب فيها أثناء الإباضة ، بما في ذلك الألم ، والتقلصات ، والانتفاخ ، والتهيج ، وحساسية الثدي أو البقع.
نقاط العلاج بالابر
هناك عدد من نقاط العلاج بالابر التي يمكن أن تساعد في تحفيز الإباضة والحد من بعض الأعراض غير المرغوب فيها التي قد تواجهها في منتصف الدورة. يعتبر الطحال 6 ، الذي يقع على بعد 3 بوصات تقريبًا داخل عظم الكاحل ، نقطة شائعة للعلاج بالابر والتي يمكن أن تعزز الإباضة وتقلل من آلام الدورة المتوسطة والتشنج. الكبد 3 ، يقع بين إصبع القدم الكبير والقدمين الثاني ، يمكن أن يساعد في الحد من التهيج ، حنان الثدي وتعزيز الإباضة. قد يساعد الطحال 9 ، الذي يقع على بعد 3 بوصات تقريبًا أسفل الجانب الداخلي للركبة ، على تقليل الانتفاخ في منتصف الدورة.
تقنيات ونصائح
استخدم ضغطًا عميقًا وثابتًا باستخدام إبهامك أو السبابة أو نهاية ممحاة قلم رصاص لتدليك كل نقطة من نقاط الوخز بالإبر. بمجرد تحديد النقطة ، ضع حتى الضغط حتى تشعر برقة أو حساسية أو ألم في المنطقة. امسك الضغط في أي مكان من 30 ثانية إلى خمس دقائق ، حسب مستوى راحتك. استرح ، تنفس بشكل متساو واسترخ كما تحفز كل نقطة علاج بالابر. قم بالتدليك البديل لكل نقطة حتى تتقلص الأعراض أو تهدأ.
سلامة
التشاور مع طبيبك قبل استخدام العلاج بالابر ، وخاصة إذا كان لديك أعراض غير مرغوب فيها حول الإباضة. تجنب استخدام العلاج بالابر كبديل عن العلاج الطبي التقليدي عند الضرورة. على الرغم من أن العلاج بالإبر يعتبر آمنًا بشكل عام وينتج عنه آثار جانبية قليلة أو معدومة ، إلا أن الضغط المفرط قد يسبب الألم أو الكدمات. التشاور مع ممارس الطب الصيني المرخص لموقع نقطة دقيق وتعليمات لتحفيز نقطة الوخز السليم.
