في حين أن الفيتامينات السابقة للولادة مصممة للحوامل وأولئك الذين يحاولون الحمل ، تحتوي المكملات على فيتامينات ومغذيات مهمة قد تكون مفيدة لبعض الرجال. قد يستفيد الرجال من مكملات الفيتامينات العادية ، ولكن مستويات بعض العناصر الغذائية في الفيتامينات السابقة للولادة قد تسبب مشاكل لنسبة من الذكور. ومع ذلك ، يمكن للفيتامينات السابقة للولادة مساعدة الرجال ذوي المستويات المنخفضة أو أوجه القصور في بعض العناصر الغذائية. ناقش الفوائد والمخاطر المحتملة لأخذ الفيتامينات قبل الولادة مع طبيبك قبل أخذها.
الكلسيوم
يحافظ الكالسيوم على عظام قوية وصحية ، وهو اعتبار مهم للنساء بسبب المخاطر التي يواجهنها بهشاشة العظام. الكالسيوم مهم للرجال كذلك. وتشمل الفيتامينات السابقة للولادة عادة ما بين 200 إلى 300 ملغ من الكالسيوم ، مما يساعد الرجال والنساء على تلبية المدخول اليومي الموصى به. يجب أن يصل الرجال حتى سن 71 عامًا إلى ما لا يقل عن 1000 ملغم من الكالسيوم يوميًا بين المكملات الغذائية والمصادر الغذائية. بعد 71 ، 1200 ملغ في اليوم هو الحد الأدنى للمبلغ الموصى به. ومع ذلك ، فإن الرجال الذين يتناولون مكملات الكالسيوم ربما يخاطرون بصحة القلب والأوعية الدموية ، لأن مكملات الكالسيوم مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقا لما نشرته هارفارد هيلث أديبيشنز.
حديد
تحتوي الفيتامينات السابقة للولادة على الحديد أكثر مما تحتوي على مكملات الفيتامينات الأخرى لأن النساء الحوامل بحاجة إلى المزيد من الحديد لدعم الجنين. يحتاج الرجال إلى حوالي 8 ملجم من الحديد يومياً ، في حين أن النساء الحوامل بحاجة إلى 27 ملغ. قد يكون محتوى الحديد في فيتامين ما قبل الولادة مرتفعًا جدًا لمعظم الرجال ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومشكلات في الكبد وانخفاض ضغط الدم بشكل خطير. وقد يتسبب أيضًا في تلف الكبد ، لأن الحديد الزائد يتم تخزينه في الكبد وقد يتراكم في النهاية إلى مستويات سامة.الذين يعانون من فقر الدم بسبب أمراض القلب أو مشاكل في الكلى أو السرطان أو غيرها من الحالات الطبية قد يحتاجون إلى مكملات إضافية من الحديد ، يوصي فيتامين ما قبل الولادة للمساعدة في هذه الحالات.
حمض الفوليك
حمض الفوليك مهم للحوامل لأنه يساعد على حماية الجنين من العيوب الخلقية الأنبوبية العصبية. تحتوي الفيتامينات السابقة للولادة عادة على حوالي 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وهي الكمية اليومية الموصى بها للنساء الحوامل. معظم الرجال لا يحتاجون إلى حمض فوليك إضافي لأنهم يحصلون على ما يكفي من خلال مصادر الغذاء. المبلغ اليومي الموصى به هو 400 ميكروغرام فقط. في الواقع ، يمكن لحمض الفوليك الزائد أن يشكل خطورة على الرجال. ووجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا في عام 2009 أن الرجال الذين تناولوا مكملات حمض الفوليك اليومية كانوا عرضة لخطر الاصابة بسرطان البروستاتا مرتين أكثر من الرجال الذين لم يتناولوا الملحق. قد يتم تشجيع الرجال القلائل الذين لا يحصلون على ما يكفي من حمض الفوليك في وجباتهم على تناول فيتامين ما قبل الولادة أو ملحق آخر لحمض الفوليك لتصحيح المشكلة.
اعتبارات أخرى
معظم الرجال ببساطة لا يحتاجون إلى فيتامين ما قبل الولادة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسادهم. في حين أن فيتامين ما قبل الولادة عادة لن يسبب مشاكل إذا تم استخدامه في قرصة عندما لا توجد فيتامينات أخرى ، فمن الأفضل للرجال تناول الفيتامينات اليومية التي تمت صياغتها لجميع البالغين أو التي تم تصميمها خصيصا للرجال. يجب على الرجال الذين لديهم مخاوف صحية أو تغذوية خاصة أن يتحدثوا مع أطبائهم بشأن الفيتامينات المتعددة لتحديد أي الفيتامينات والمعادن هي الأكثر أهمية لاحتياجاتهم.
