الرياضة واللياقة البدنية

كيفية التخلص من الدهون الصدرية للرجال

Pin
+1
Send
Share
Send

يمكن للرجال تطوير ثديين كبيرين لعدد من الأسباب ، حتى من زيادة الوزن. يمكن أن تتراكم الدهون في الجسم أسفل جدار ثدييك ، مما يؤدي إلى تكوين ثديين كبيرين. بعض الأدوية - مثل بعض علاجات العلاج الكيماوي والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والأدوية القلبية - يمكن أن تسبب لك تطوير الثدي. يمكن أن تؤدي أيضًا أدوية الكحول والشوارع ، مثل الماريجوانا والهيروين والمنشّطات ، إلى زيادة ثدييك. بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدد التناسلية وفرط نشاط الغدة الدرقية والفشل الكلوي والكبد يمكن أن يتسبب في نمو ثدييك. اعتمادا على سبب وحجم ثدييك ، سوف تختلف خيارات العلاج.

الخطوة 1

ممارسة على أساس منتظم. إذا قمت بتطوير ثديين كبيرين بسبب الوزن الزائد ، فإن التمارين بانتظام ستساعدك على فقدان دهون الجسم ، مما يقلل من حجم صدرك. يقول المجلس الأمريكي للتمرين: "اطلب أن تخسر حوالي 1 إلى 2 باوند في الأسبوع". يمكن تدريب القوة بناء العضلات وراء جدار الثدي الخاص بك ، والتي يمكن أن تعطي صدرك مظهر قوي ، والعضلات.

الخطوة 2

تناول الأطعمة الصحية فقط وحاول اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ناقش كمية السعرات الحرارية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. اعتمادًا على عمرك ووزنك ، قد يوصي بنطاق السعرات الحرارية المحددة التي يجب عليك تناولها يوميًا. قد يرغب طبيبك أيضًا في مراقبة فقدان وزنك لضمان عدم وجود حالات طبية كامنة.

الخطوه 3

حدد ما إذا كان الدواء الخاص بك يسبب نمو ثدييك. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك نمو أكبر الثدي يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لأية أدوية تأخذها.

الخطوة 4

اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان هناك خيار بديل للدواء أو العلاج. إذا تسببت المضادات الحيوية في نمو ثدييك ، فربما يصف لك الطبيب نوعًا مختلفًا من المضادات الحيوية. إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب ويعتقد طبيبك أنك تستطيع أن تديرها بدونها ، فقد تتمكن من التوقف عن العلاج. لا تتوقف أبدًا عن تناول أي أدوية بدون موافقة الطبيب.

الخطوة 5

تقليص نسيج الثدي مع شفط الدهون. إذا كان لديك ثدي كبير بسبب حالة طبية أو دهون زائدة ، قد تحتاج إلى التفكير في شفط الدهون. سوف يزيل شفط الدهون الدهون الزائدة من خلف جدار الثدي. لا يزيل أنسجة الثدي.

الخطوة 6

إزالة أنسجة الثدي والدهون مع استئصال الثدي. استئصال الثدي يزيل أي دهون ، جنبا إلى جنب مع نسيج الغدة الثدي. يستخدم هذا الإجراء تقنيات التنظير الداخلي بحيث تكون الجراحة أقل اجتياحًا وتتطلب وقتًا أقل للشفاء.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: طريقة سهلة للتخلص من بروز الثدي (قد 2024).