تعيش ملايين البكتيريا والفطريات في جسمك. كثير منهم لديهم فوائد صحية أو غير ضارة عندما لا تنمو بسرعة كبيرة ، ولكن يمكن أن يحدث فرط نمو فطريات في أجزاء مختلفة من الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية. يمكن أن يكون Edamame جزءًا من نظام غذائي صحي للمساعدة في منع أو تقليل فرط نمو الفطريات ، ولكن قد يكون العلاج الطبي ضروريًا لبعض الحالات.
فرط النمو الزائد والعلاج
فرط نمو فطر يشبه الخميرة يسمى المبيضات البيض يسبب المبيضات ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. عدوى الخميرة المهبلية ، الناتجة عن الكثير من نمو المبيضات في المهبل ، تؤثر على ثلاثة أرباع النساء مرة واحدة على الأقل. الأفراد المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والرضع وكبار السن والأفراد الذين يعانون من نقص المناعة عرضة للإصابة بالفطريات الفموية ، أو الإصابة بالفم. المضادات الحيوية التي لا تستلزم وصفة طبية هي علاجات شائعة لداء المبيضات. قد يفيد كريم زيت شجرة الشاي ، و dakees الخل لالتهابات الخميرة المهبلية والنظام الغذائي المضادة للفطريات ، هذه الحالة ، وفقا MayoClinic.com.
الحمية المضادة للفطريات
يدعي أنصار نظام غذائي مضاد للفطريات أن اتباع نظام غذائي مضاد للفطريات يمكن أن يوقف نمو المبيضات البيضاء ويقلل من الأعراض العامة الشائعة ، مثل الصداع والتعب المفرط ، حسب MayoClinic.com. النظام الغذائي يقضي على الخميرة وجميع الأطعمة مع الخميرة فيها ، مثل الخبز والبيرة. على النظام الغذائي ، يمكنك تجنب السكر والدقيق الأبيض المكرر والجبن. النظام الغذائي يؤكد على الأطعمة غير المجهزة ، والمغذيات الكثيفة ، و edamame ، أو فول الصويا الأخضر ، يمكن أن تكون جزءا من هذا النظام الغذائي.
ادامام ومغذياتها
Edamame هي خضراء وفول الصويا غير ناضجة. لا تحتوي ادامامي غير المجهزة على أي خميرة أو سكر أو طحين أو جبن ، لذا يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي مضاد للفطريات. أنها غنية بالكالسيوم ، وكثير من الأفراد مع داء المبيضات لديهم مستويات الكالسيوم غير كافية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. Edamame يحتوي على مضادات الأكسدة فيتامين C وفيتامين E ، والتي قد تقلل من الالتهابات التي يمكن أن تنتج من عدوى الخميرة.
الاعتبارات
يمكنك تناول ادامامي المحمص كوجبات خفيفة أو استخدام طهي مطهو في السلطة على نظام غذائي مضاد للفطريات. تناولها مع الثوم قد يمنع عدوى الخميرة بسبب التأثيرات المضادة للجراثيم في الثوم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. منتجات الصويا المخمرة ، مثل ميسو والتوفو ، توفر البروبيوتيك وفقا لجامعة ميتشيغان. هذه البكتيريا السليمة قد تمنع داء المبيضات. لا يوجد دليل علمي يثبت أن اتباع نظام غذائي مضاد للفطريات يمكن أن يمنع بشكل فعال فرط نمو الفطريات ، وفقا لمايلكلينيك. الطريقة الأكثر أمانًا هي استشارة طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن عدوى الخميرة المهبلية أو القلاع الفموي أو الأعراض غير المبررة.
