أجسامنا تنتج المخاط باستمرار. عادة ، لا يتم ملاحظتها حتى تصبح مفرطة أو سميكة. يمكن أن يؤدي وجود نزلات البرد أو الأنفلونزا إلى زيادة سماكة المخاط ، كما يحدث الجفاف. هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة ، ولكن إذا ظهر المخاط السميك بعد إصابة في الرأس ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك لاستبعاد أي حالات خطيرة.
اشرب ماء
العدوى ونزلات البرد والانفلونزا وحمى القش ليست سوى عدد قليل من الحالات التي قد تتسبب في حدوث مخاط سميك. إذا لم يتم تخفيفها ، فقد يؤدي ذلك إلى إصابات الأذن والجيوب الأنفية. وفقا لميدلين بلاس ، فإن أسهل طريقة لتخفيف المخاط وجعله أقل لزوجة هو شرب الكثير من السوائل. يقترح الدكتور هوفمان أن تستهلك عشرة أكواب من ثمانية أونصات يوميا من السوائل غير الكحولية وغير الكافيين مثل الماء. يجب أن يكون ناتج البول خفيفًا جدًا في اللون ؛ إذا لم يكن كذلك ، فأنت لا تشرب ما يكفي.
الزيوت الأساسية
يمكن للزيوت الأساسية للنعناع والكافور وإكليل الجبل والزيوت الأساسية أن تساعد على تخفيف المخاط وتطهير ممرات الجيوب الأنفية. يمكنك استنشاق هذه الزيوت بوضع بضع قطرات على قطعة قماش نظيفة واستنشاقها. يمكنك أيضًا إضافة عدة قطرات إلى الماء المغلي أو رشها على جدران الحمام لتكوين بخار معطر يمكنك استنشاقه. بالإضافة إلى ذلك ، يجعل النعناع مادة مقشعة جيدة لأنه سيساعد على تفتيت البلغم والحد من السعال ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
أعشاب
يمكن لشرب شاي النعناع أن يخفف المخاط بشكل فعال ، خاصة إذا كان ساخناً وأنت تستنشق الرائحة أيضاً. وفقا للأخصائي بالأعشاب مايكل تييرا في "طريقة الأعشاب" ، يمكن للأعشاب مثل الفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والمريمية والزنجبيل أن تساعد على تخفيف المخاط وتخفيفه بالإضافة إلى تخفيف الازدحام. يقترح صنع خليط مسحوق من أجزاء متساوية من الفلفل الأسود المطحون ، والزنجبيل المطحون واليانسون المطحون. يمكنك مزج ملعقة صغيرة من هذا المسحوق مع العسل واستهلاكها قبل الوجبات. كما أنها تستخدم للمساعدة في الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب الشاي المصنوع من المريمية أو مزيج من الزنجبيل والقرفة ، وإضافة قليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج لجعله أكثر فعالية.
