إذا كنت تعاني من مشكلة في الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن أو السعرات الحرارية كل يوم ، فقد يكون الملحق الغذائي الجاهز للشرب مثل Boost مفيدًا. وفقًا لموقع Boost الرسمي ، يعد هذا المشروب مناسبًا كإضافة إلى وجبة أو وجبة خفيفة لتمديدك بين الوجبات. الدهن منخفض الدهون ، لا يحتوي على الكافيين ، ويوفر البروتين والكربوهيدرات للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يشرح موقع Boost الرسمي أن الشراب الغذائي يحتوي على 26 فيتامينات ومعادن ، وعدد من مضادات الأكسدة. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام Boost لتحديد ما إذا كان مناسبًا لك.
السكر
ووفقًا لموقع Boost الرسمي على الإنترنت ، فإن السكر مكون رئيسي في Boost Nutritional Drink. يحتوي Boost Nutritional Drinks على 25 غرامًا من السكر لكل حصة ، وهو ما يقل فقط عن 5 غرام من شريط Snickers كامل الحجم ، استنادًا إلى المعلومات الغذائية في The Daily Plate. على الرغم من أن السكر يمكن أن يوفر الطاقة ، فهو عبارة عن كربوهيدرات بسيطة وقد يجعلك تشعر بالتعب في وقت لاحق. السكر قد يعزز أيضا تسوس الأسنان.
تركيز بروتين الحليب
بروتين الحليب المعزول مشتق من الحليب. مصدر الصورة: توماس Northcut / Photodisc / Getty Images تركيز بروتين الحليب هو مصدر بروتيني مشتق من الحليب. يحتوي الحليب على اللاكتوز ، والتي قد تكون مصدر قلق لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن يساعدك البروتين على بناء كتلة عجاف ، وقد يساعدك أيضًا على إدارة وزنك. ووفقًا لبحث صدر في عدد مايو 2008 من المجلة الأمريكية للتغذية الطبية ، يمكن للبروتين أن يساعد في تشجيع الشعور بالشبع أو الامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الباحثون أن البروتين يساعد على زيادة الإنفاق على الطاقة ، أو حرق السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الدهون.
زيت نباتي
يعتبر الزيت النباتي أحد المكونات الرئيسية في Boost Nutritional Drink ، وهو مصدر للدهون. لا يحتوي الزيت النباتي على البروتين أو الكربوهيدرات ، وهو كثيف السعرات الحرارية. ومع ذلك ، فإن الزيت النباتي منخفض في الدهون المشبعة ، ولا تحتوي مشروبات Boost الغذائية على الكثير من الزيت النباتي ، حيث يحتوي المشروب الكامل على 4 غرام من الدهون الكلية و 0.5 غرام من الدهون المشبعة.
فيتامين أ
قد يساعد فيتامين أ في تعزيز البصر الصحي. الصورة الائتمان: ديفيد دي Lossy / Photodisc / غيتي صور يشير موقع Boost الرسمي إلى أن فيتامين A مدرج أيضًا في Boost. وفقًا لمورد التغذية على الإنترنت الأكثر صحة في العالم ، يمكن أن يساعدك فيتامين (أ) في الحفاظ على نظام مناعي قوي وقد يحسِّن أيضًا أو يحافظ على نظرك. يشرح خبراء الصحة الأكثر ثراءً في العالم أيضًا أن نقص فيتامين A يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى الفيروسية ، وتشوهات العظام ، وفقدان الشهية ، وتباطؤ النمو.
فيتامين سي
هناك فيتامين آخر مدرج في Boost وهو فيتامين C. وفقا لموقع Boost الرسمي ، يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة ويمكن أيضًا تقوية جهاز المناعة لديك.
فيتامين هـ
يحمّل [نوتريأيشن سكريبتيت] أيضا [فيتمين] [إ.] مثل فيتامين [ك] و [ا] ، فيتامين [إي] مضادّة للأكسدة ، يشرح [بووست] موقعة رسميّة. وهذا يعني أن فيتامين E قد يساعد في حماية جهاز المناعة الخاص بك ويمنع تلف الجذور الحرة من التأثير على خلاياك.
عنصر السيلينيوم
السيلنيوم معدن ، لكنه أيضا مضاد للأكسدة ، وفقا لموقع Boost الرسمي. يتم توفير السيلينيوم بواسطة selenite الصوديوم الموجودة في المشروبات الغذائية العلامة التجارية Boost.
