على مدى قرون ، استخدم الناس قوى الشفاء في نبات الكاميليا سينينسيس لصنع الشاي الأخضر. يتوفر الشاي الأخضر كمشروب تقليدي ، أو كمستخلص في كبسولة. على عكس الشاي الأسود أو الصيني الاسود ، والتي تأتي أيضا من الكاميليا سينينسيس ، لا يتم تخمير الشاي الأخضر. نقع أوراق الشاي الخام يحفظ المواد المضادة للاكسدة في الداخل ، والمعروفة باسم البوليفينول. تختلف فعالية الشاي الأخضر حسب الحالة. على الرغم من أن البرد لا يشمل دائماً الحمى ، والعكس صحيح ، فإن الحمى غالباً ما تحدث بسبب فيروس. قد خصائص الشاي الأخضر تهدئة كل من الآلام. تحقق دائما مع طبيبك قبل اتخاذ أي ملحق أو عشب ، مثل الشاي الأخضر.
بمضادات الاكسدة
أوراق الشاي الأخضر تحتوي على ستة أنواع من مضادات الأكسدة المعروفة باسم catechins. يحتوي كل من الساق والأوردة الورقية وبراعم نبات الكاميليا سينينسيس على نوع مختلف من الكاتشين. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة لأنه يحتوي على الأوراق والساق وبرعم النبات. هذا التركيز المتنوع لمضادات الأكسدة في مشروب واحد أو كبسولة يجعل الشاي الأخضر عامل فعال مضاد للفيروسات.
مكافحة الفيروسات
الفيروسات تنتشر عن طريق إصابة الخلايا السليمة في جسمك. مع تقوية الفيروس ، يحاول الجسم حرق العدوى عن طريق تطوير الحمى. مضادات الأكسدة الشاي الأخضر تقلل من معدل الإصابة بالخلايا السليمة ، مما يقلل من أعراض تشبه البرودة والحمى. ووجدت دراسة أجريت عام 2005 في "أبحاث مضادة للفيروسات" أن كل من مضادات الأكسدة الستة الموجودة في الشاي الأخضر ساعدت في منع حدوث مرحلة مختلفة من العدوى بين الخلايا السليمة ، وبالتالي إضعاف الفيروس.
الجرعات والفعالية
إن تناول الشاي الأخضر في كبسولات أو أي شكل آخر مرتين يوميًا قد يقلل من شدة البرد. وجدت دراسة أجريت عام 2007 في "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" أن تناول كبسولتين من مستخلص الشاي الأخضر كل يوم لمدة ثلاثة أشهر قد خفضا من مدة الإصابة بفيروس البرد والانفلونزا لمدة يومين مقارنة بمن لم يتناولوا الشاي الأخضر. . مضادات الأكسدة التي تضعف الفيروس تسمح لجهاز المناعة الخاص بك لمكافحة المرض واستعادة صحتك.
التفاعلات الطبية
بسبب قوتها ، تناول الشاي الأخضر غير مناسب مع بعض الأدوية ، مثل العوامل المضادة للتخثر وحبوب منع الحمل. الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين بشكل طبيعي ، مع 8 أونصات تحتوي على ما بين 25 و 40 ملليغرام من الكافيين. لا تتناول الشاي الأخضر إذا كان الدواء الذي تتناوله يتفاعل مع الكافيين. استشر طبيبك أو الصيدلي للحصول على معلومات حول التفاعلات الدواء.
